التصنيفات
كورة

كشف كلوب عن مشكلته مع فريق ليفربول

كشف كلوب عن مشكلته مع فريق ليفربول، قام المدير الفني لفريق ليفربول الذي يدعي يورجن كلوب عن خلافه الوحيد مع الريدز، كان يلعب يوجين بمركز الهجوم في البداية وبعد ذلك أصبح في مركز الدفاع من عام 1995 وظل به حتى اعتزل وذلك في عام 2001، عقب اعتزاله تفرغ لإدارة ودراستها حتى تم تعيينه المدير الفني لنادي ينتس، وتمكنوا  في عام 2004 من الصعود نحو الدوري الألماني، في عام 2008 قام كلوب بالاستقالة من الألماني، وغادر عقب مضي وقت طويل في الإدارة، بعد ذلك تولى كلوب منصب مدير فني لنادي بوروسيا دورتموند، وتمكن من تحقيق النجاح وتوجه بهم نحو الدوري الألماني وفازوا به بالموسم 2010–11.

شاهد أيضا: فوز محمد صلاح في مباراة ليفربول على كريستال بالاس

فريق ليفربول

كشف كلوب عن مشكلته مع فريق ليفربول

وقد ذكر في أحد تصريحاته التي قالها لشبكة “ليفربول إيكو”:  ما أفعله  مع  ليفربول متعة لا تصدق، أنا أستمتع به كثيرا”، وقد ذكر يوجن كلوب قائلا: ” المشكلة الوحيدة هي أنه في عملي، ليس لديك أي وقت للراحة، ولا فرصة للتوقف، وأضاف قوله: ” هل سأستمر على هذا الحال حتى الشيخوخة!”، ويمكنكم مشاهدة مباراة ليفربول اليوم التي تم عرضها على كل من كورة ستار و كورة اون لاين.

من هو يورجن كلوب

يورجن كلوب هو أحد المدربين الألمان لكرة القدم، ويعمل مدير فني لنادي ليفربول بالدوري الإنجليزي الممتاز، وقد ولد في 16 يونيو 1967.

 ويعد من المدربين المحترفين لكرة القدم، وبذلك فهو من أم المدربين بكرة القدم على مستوى العالم.

قضي يورجن كلوب مسيرته المهنية والتي كانت 15 عاما بالمستوى الثاني لكرة القدم الألمانية عقب قيامه بتوقيع لهذا النادي عام 1990.

فريق ليفربول

منافسة محمد صلاح على جائزة لاعب الشهر في ليفربول

 قام نادي ليفربول يوم الجمعة بإعلانه عن قائمة اللاعبين المرشحين لنيل جائزة أفضل لاعب في الفريق لشهر أغسطس الماضي.

 وكان في ذلك الحين اللاعب الشهير محمد صلاح متواجد معهم وتنافسهم للحصول على هذه الجائزة.

وكانت المنافسة بين 18 لاعب، يتنافسون للحصول على جائزة شهر أغسطس لأفضل لاعب بفريق ليفربول.

والمرشحين لهذه الجائزة ما يلي:

محمد صلاح – تياجو ألكانتارا- ألكسندر أرنولد – أليسون بيكر – إليوت – فابينيو – فيرمينو – جوميز – فان دايك – هندرسون – جوتا – نابي كيتا – ساديو ماني – ماتيب – ميلنر – تشامبرلين – روبرتسون – كوستاس.

وقد شارك محمد صلاح في مباراة ليفربول والتي عرضت على كورة لايف و يلا كورة مباشر

 المصدر 

sportwitness

 

 

التصنيفات
رياضة

فوز محمد صلاح في مباراة ليفربول على كريستال بالاس

فوز محمد صلاح في مباراة ليفربول على كريستال بالاس الذي حقق فيها انتصار كبير، واللاعب المصري  محمد صلاح بعد انضمامه لفريق مباراة ليفربول اليوم نجاح عظيم، وقد تمكن من إحراز ثلاثة أهداف على حساب كريستال بالاس في المباراة التي جمعت كلا الفريقين أمس الموافق يوم السبت  18-9-2021 وكانت المباراة في ملعب أنفيلد والتي كانت واحدة من المنافسات التي تمت للجولة الخامسة من الدوري الانجليزي، ويمكنك مشاهدة هذه المباراة كاملة على كل من كورة اون لاين وكورة ستار.

مباراة ليفربول

شاهد أيضا: صفقات ليفربول الانتقالية الجديدة وأهمها لعام 2021- 2022

تشكيل فريق ليفربول

وقد قام المدير الفني الألماني لفريق ليفربول يورجن كلوب بالإعلان عن الفريق الخاص به وتشكيله والذي يواجه كريستال بالاس.

وهذه المباراة كانت واحدة من ضمن المنافسات التي شهدتها بطولة الدوري الإنجليزي الممتاز، وتشكيل هذا الفريق كان كالتالي:

حارس: أليسون بيكر.

الدفاع: جيمس ميلنر – فيرجيل فان دايك – إبراهيما كوناتي – كوستاس تسيميكاس.

الوسط: فابينيو – جوردان هندرسون – تياجو ألكانتارا.

الهجوم: محمد صلاح – ديوجو جوتا – ساديو ماني.

قام المدير الفني لليفربول يورجن كلوب باختيار اللاعب محمد صلاح في تشكيلة لهذا الفريق.

كما أنه سيعتمد عليه في الهجوم مع كل من ديوجو جوتا و ساديو ماني.

وكان محمد صلاح متبقي له هدفان فقط لتحقيق الهدف رقم 100 بنادي ليفربول الإنجليزي، عقب وصول محمد صلاح للدوري الإنجليزي الممتاز.

والذي قد حقق فيه 98 هدف مع ليفربول هدفين لنادي تشيلسي.

وعندما يقوم محمد صلاح بتحقيق الهدفين في المباراة القادمة سيكون صلاح واحدة من القائمة الذهبية الخاصة بفريق ليفربول

هكذا يكون قد سجل 100 هدف.

مباراة ليفربول

 

مشاركة محمد صلاح في مباراة ليفربول وكريستال بالاس

كام محبي كرة القدم في ترقب شديد للمباراة التي سيلتقي فيها ليفربول وكريستال بالاس، والتي تم بثها على كورة لايف ويلا كورة مباشر أمس الموافق السبت 18- -9- 2021 .

كما قد انضم لفريق ليفربول اللاعب المصري الشهير محمد صلاح، وعقب تحقيق النجاح الكبير في هذه المباراة كتب على حسابه في تويتر قائلا:

“أنتم، المشجعون، تجعلوني أستمر، أنتم تعطوني قوة أكثر مما تتخيلون”.

كما كان لمحمد صلاح دور كبير في تحقيق فوز “الريدز” أمس على كريستال بالاس.

وقد سجل الهدف الثاني له، وأصبح في هذا الموسم سجل أربعة أهداف.

وفي هذا الموسم أصبح رصيده من الأهداف التي حققها هي أربعة أهداف، والهدف الـ 99 قد احتفل به أثناء ارتدائه قميص “الريدز”.

المصدر

livesoccertv

 

 

 

التصنيفات
الصحة

تعرف على نسبة السكر في الدم وأهم أعراضه

تعرف على نسبة السكر في الدم وأهم أعراضه سواء كان في ارتفاعه أو في انخفاضه،  ونسبة السكر في الدم من الأمور الهامة التي يجب على الشخص متابعتها باستمرار، والتعرف على المعدل الطبيعي له، ونسبة السكر في الدم دائما ما تختلف من شخص لاخر، وفيما يلي سنتعرف على نسبة السكر الطبيعي وأهم أعراضه.

شاهد أيضا:  فوائد فيتامين فارمتون وأهميته على جسم الإنسان

نسبة السكر في الدم

النسبة الطبيعية للسكر في الدم

نسبة السكر الطبيعي في الدم تختلف وفقا لطبيعة الفحص التي يتم اجرائها وهي كالتالي:

  • أولا قياس نسبة السكر التراكمي

قياس السكر تراكمي يكون في مدة تستغرق من شهرين لثلاثة أشهر حتى تتمكن من التعرف على متوسط السكر في الدم.

ومن خلال السكر التراكمي تتمكن من التحقق من معرفة مستويات السكر التراكمي، كما تتمكن من تجنب خطر الاصابة بمرض السكر.

ونتيجة المعدل التراكمي للسكر في الدم تكون نسبة مئوية كما يلي:

الجسم الطبيعي تكون نسبته أقل من 5.7 %.

المرحلة التي تسبق السكري وتكون نسبتها ما بين 5.7 – 6.4 %.

اصابة الجسم بمرض السكري تكون نسبته 6.5 %.

  • فحص السكر العشوائي

فحص السكر العشوائي هو عبارة عن فحص يتم بطريقة عشوائية من خلال أخذ عينة من الشخص بأي وقت سواء كان الشخص صائم أم تناول الطعام.

والحالات الطبيعية تكون نسبة السكر العشوائي فيها تقل عن 200 ملغرام/ديسيلتر، واذا زادت النسبة عن ذلك فقد تكون دلالة على اصابة الشخص بمرض السكري.

  • فحص السكر الصيامي

فحص السكر الصيامي هو أحد فحوصات السكر والتي تتم من خلال جهاز السكر في الدم، ولا يتم إجراء هذا الفحص الا عندما يمتنع الانسان عن تناول الأطعمة.

وأن يظل الشخص صائم لثمانية ساعات ولا تقل عن ذلك، حتى يتمكن هذا الفحص من اعطاءك للقيم التي تكون اشارة لنسب مستويات السكر بالدم وهي كالاتي:

القيم الطبيعية تتراوح قيمها ما بين 70-99 ملغرام/ديسيلتر.

مرحلة ما قبل السكري قيمتها تتراوح ما بين 100-125 ملغرام/ديسيلتر.

الاصابة بمرض السكر تكون قيمتها نحو126 ملغرام/ديسيلتر أو تزيد عن ذلك.

ويمكنك التعرف على نسبة السكر من خلال جهاز قياس السكر.

نسبة السكر في الدم

ما هي أعراضه؟

هناك علامات مبكرة تشير الى الاصابة بارتفاع نسبة السكر وهي ما يلي:

التبول بكثرة.

الشعور بالعطش.

أن يرى المصاب رؤية مشوشة.

عدم التركيز بصورة طبيعية.

فقدان الوزن.

الشعور بالصداع.

الاصابة بكل من الضعف والتعب.

وبإمكان المريض شراء جهاز قياس السكر للتعرف على نسبة السكر وان كانت النسبة تزيد أو تنخفض.

المصادر

mayoclinic

النسبة الطبيعية للسكر وكيف يمكنك قياسه وما هي طريقة التعامل الصحيحة

 

التصنيفات
Uncategorized ديكورات

أحدث دهانات غرف نوم 2022 وكيفية تنسيقها

أحدث دهانات غرف نوم 2022 وكيفية تنسيقها ليصبح ديكور الغرفة هاديء ومريح، فدائما عندما نفكر في تجديد غرفة النوم أو عمل غرفة جديدة نبدأ بالبحث عن أفضل الدهانات التي يمكننا استخدامها في الغرفة والتي تعطيك شعور بالراحة؛ نظرا لأن هذه الغرفة هي المكان الذي دائما ما يلجأ الشخص له بعد قضاء اليوم ليرتاح بها، ولهذا فعليك أن تختار الغرفة بدقة.

دهانات غرف نوم

شاهد أيضا: أحدث غرف نوم مودرن بأحدث التصميمات

أحدث دهانات غرف نوم

1- دهانات غرف نوم باستيل

يعد الباستيل بألوانه من الألوان المميزة التي يمكنك استخدامها في دهان غرفة النوم حتى تحصل على غرفة هادئة ومريحة.

وتعد الاختيار الأمثل للأشخاص الذين يرغبون بتصاميم غير تقليدية.

2- دهان الغرفة بالازرق البحري

اللون الأزرق البحري من الألوان الممتازة التي يمكنك اختيارها في دهان غرفة نومك، كما أنه من الألوان الهادئة والتي تشعرك بالراحة والهدوء.

كما يمكنك مزج هذا اللون مع اللون الأبيض، كما أن هذا اللون يجعلك تشعر وكأنك تجلس أمام البحر، ويكثر استخدام هذا اللون في اوض اطفال

3- دهانات ليلاك بدرجاتها

لون ليلاك هو أحد الألوان المشتقة من اللون البنفسجي، ويستخدمه مهندسين الديكور في الكثير من أعمالهم، كما يستخدم أيضا في دهانات غرف اطفال

ويمكنك وضع هذا اللون خلف السرير بغرفة النوم، مع إضافة تابلوهات مودرن

4ـ الألوان الترابية في دهانات غرف نوم

الألوان الترابية هي عبارة عن اللون البني واللون البيج واللون البنفسجي.

وهذه الألوان الهادئة تشعرك بالراحة والهدوء وتضيف لمسة جمالية في غرفة نومك.

كما يمكنك أن تضيف بعض الألوان الاخرى ومزجها مع هذا اللون، بالإضافة لاستخدام المفروشات المتناسقة في ألوانها مع هذه الألوان.

دهانات غرف نوم

أفضل طرق لاختيار دهانات غرفتك

قبل اختيار دهانات غرفة نومك عليك أولا أن تختار الغرفة المناسبة لك من خلال الاطلاع على صور غرف النوم سواء كان من النت أو من المجلات.

بعد اختيارك للغرفة المناسبة لك أبدأ باختيار الألوان المناسبة لدهان الغرفة.

عند اختيار دهانات غرفتك عليك اختيار الألوان الفاتحة والابتعاد عن الألوان الداكنة.

حيث أن هذه الألوان تصغر من حجم الغرفة، وتبدو لك وكأن الغرفة أصغر.

لا ينصح باستخدام الألوان الغامقة إلا في مساحات الغرف الكبيرة.

مناسقة لون الدهان مع أثاث الغرفة وديكوراتها، كما يمكن وضع بعض الديكورات الأنيقة لزيادة جمال الغرفة، كما يمكنك القيام بذلك الأمر أيضا في اوض نوم اطفال .

المصادر

pinterest

دهانات غرف نوم وما هي أسهل الطرق لاختيار اللون المناسب للحوائط .

 

التصنيفات
رياضة

تمارين الاحماء وأهميتها لجسم الانسان

تمارين الاحماء وأهميتها لجسم الانسان، قبل أن يمارس الانسان الرياضة عليه أن يقوم أولا بإعداد بدنه وتهيئته بدنيا وفسيولوجيا؛ ولهذا فعليه أن يقوم بتمرين الاحماء قبل البدء في ممارسته للرياضة، وهذه العملية تكون بمثابة تحضير واعداد للبدن، ويتم هذا الأمر عن طريق ممارسة الشخص لعدد من الأنشطة والتمرينات المختلفة في كلاَ من الحجم والشدة، ويعمل تمرين الاحماء بمثابة واقي للإنسان من التعرض لأى إصابة ببدنه كالتمزق والشد العضلى و شد الأوتار، كما يساعد تمرين الإحماء على الوصول بالإنسان الممارس له على الوصول لأفضل نتيجة من التدريب.

شاهد أيضا: ما هو تحليل الغدة الدرقية tsh ومدى تأثيره على مرض السكر

تمارين الاحماء

تمارين الاحماء وأهميتها لجسم الانسان

عندما يقوم الشخص بممارسة الرياضة فإنه يبدأ تصاعدياً بداية من الصفر بالوصول إلى التمرينات الصعبة القاسية؛ وهذا يجعل الشخص يقوم بالضغط على عضلات جسمه بالقوة.

لكن من الأفضل والآمن للحفاظ على صحة الجسم أن يقوم الشخص برفع درجة حرارة جسمه بطريقة تصاعدية ببطء والقيام بإرخاء عضلاته.

وعندما ترغب في رفع درجة حرارة الجسم بصورة تدريجية عليك القيام بممارسة تمارين احماء عن طريق جدول تمارين الخاصة بك.

وينتج عن ذلك إفراز الجسم للإنزيم الذي يكون مسئولا عن انقباض العضلات وانبساطها، حتى لا يتعرض الشخص للشد العضلي أثناء ممارسته للرياضة.

تمارين الاحماء

 فوائد رياضة الاحماء

تعمل هذه الرياضة تهيئة العضلات  قبل البدء في الرياضة.

يعمل على تهيئة الأجهزة الداخلية للجسم مثل الرئتين والقلب حتى يتمكن من الأداء بصورة أفضل.

يجعل كل من الأجهزة العصبية والعضلية تؤدي بصورة أفضل.

يجعل كل من الأكسجين والدم يتدفق بصورة أكبر، وهذا الأمر يساعد عضلاتك لكي تتغذى بصورة أفضل؛ لذا عليك بالقيام بتمارين الإحماء للحصول على افضل تمارين المقاومة

أنواع تمارين الإحماء

تمارين الاحماء هو عبارة عن أداء التمرينات التي ستقوم بأدائها ولكن بصورة أقل وبطريقة مخففة، وهذه التمارين تستغرق نحو ثلاث دقائق الى خمس دقائق ولهذا أضفها ب جدول تمارين

وهناك أنواع عديدة من تمارين الاحماء منها ما يلي:

أن ترفع أحد ركبتيك باتجاه صدرك، والمشي، ونفس الحركة يتم القيام بها مع الركبة الاخرى.

القيام بتدوير ذراعيك سويا لكي تتحرك كل من الأكتاف واليدين بصورة كاملة.

القفز بشكل بسيط بالإضافة لرفع يداك قبل البدء في التمارين الرياضية.

تمرين إحماء القدمين

من تمارين احماء القدمين التي يمكنك القيام بها هو قيامك بثني أحد القدمين وارجاع قدمك الاخرى نحو الخلف.

أو قيامك بثني القدمين والقيام بخفض جسمك للأسفل.

القيام بالركض العكسي السريع.

ويمكنك أيضا أن تتعرف على تمرين الغزال الطائر .

المصادر

kreedon

تمرين الاحماء وما هي مدته وأنواعه وكيف تقوم به قبل التمرين

تعرف علي تمرين الاحماء واهميته وماهى انواعه

التصنيفات
وصفات طعام

تعرف على أفضل طريقة لتحضير البسبوسة وطريقة تحضير البسلة بالجزر

تعرف على أفضل طريقة لتحضير البسبوسة وطريقة تحضير البسلة بالجزر بطريقة سهلة، البسبوسة من الحلويات المشهورة في مصر والوطن العربي، وتختلف الطريقة المستخدمة لتحضيرها من بلد لأخرى، كما أن هناك العديد من الحشوات التي يتم استخدامها لحشوها وتزينها مثل بسبوسة بالقشطه وبسبوسة بجوز الهند، وبسبوسه بالشوكولاته، وغيرها العديد من الحشوات الاخرى.

شاهد أيضا: السياحة في أذربيجان أفضل 4 مدن

طريقة لتحضير البسبوسة

كيفية عمل البسبوسة السادة

2 كوب ونصف من سميد البسبوسه.

مقدار كوب من السمن الذائب.

1 كوب من السكر.

كوب من الزبادي.

ملعقة ونصف من البيكنج بودر.

تحضير الشربات

2 كوب من السكر.

كوبان من الماء.

نصف عصير ليمونه.

ملعقة صغيرة من الفانيليا.

طريقة لتحضير البسبوسة

طريقة التحضير

في وعاء عميق قم بوضع دقيق السميد، وبعد ذلك أضف عليه كل من مقدار السكر والبيكنج بودر، وأمزج الخليط جيدا.

قم بإضافة كل من مقدار السمن والزبادي على المكونات السابقة وامزجها جيدا.

قم بإضافة ملعقة من السمن في الصينية وادهنها جيدا ثم أضف البسبوسه بها، ثم قم بتوزيعها بطريقة متساوية.

يتم وضع الصينية في الفرن نصف ساعة حتى يصبح لونها دهبي.

في وعاء اخر قم بتحضير الشربات، فقم بوضع كل من مقدار الماء والسكر وعصرة الليمون والفانيليا حتى الغليان ثم يتم غلق النار.

بعد أن تنضج البسبوسة يتم وضع الشربات عليها وتقدم بألف هنا.

هذه هي طريقة البسبوسة السادة ويمكنك أيضا أن تتعرف على طريقة عمل بسبوسة بالقشطة سهله

طريقة تحضير بسلة بالجزر واللحم

  • كيلو بسلة
  • 4 حبات من البصل مقطعة
  • عصير طماطم
  • صلصة طماطم
  • كيلو للحم
  • 6 اكواب من مرقه
  • بهارات (ملح وفلفل وكمون) حسب رغبتك.
  • 3 حبات من الجزر مقطع مكعبات.
  • زيت وزبدة للطهي .
طريقة التحضير

يبحث العديد من الناس عن طريقة عمل أكل سهلة بدون إهدار الوقت والجهد، ويعد طريقة عمل البسله من الوصفات السهلة.

كما أنها من الوصفات التي يمكنك تطبيقها في وقت قليل.

قم بوضع إناء على النار وضع سمن أو زيت ثم أضف مقدار البصل المقطع بها وبعد ذلك قم بإضافة اللحم الى البصل واتركه على النار مع التقليب.

بعد ذلك قم بإضافة عصير الطماطم والصلصة على اللحم، ثم قم بإضافة الملح والبهارات وعند الغليان قم بتهدئة النار، وانتظر حتى يبدأ اللحم في النضج.

قم بإضافة الجزر والبسلة وإضافة المرقة وأتركها على نار هادئة حتى تمام النضج.

بعد ذلك تقدم البسبوسة في أطباق التقديم.

تعرفنا معكم في هذا المقال على طريقة تحضير البسبوسة، كما تعرفنا على طريقة عمل البسلة بالجزر.

المصادر

cleobuttera

طريقة تحضير البسبوسة الشرقية وكيف يمكنك عمل طاحن بسلة بالجزر .

التصنيفات
كورة

صفقات ليفربول الانتقالية الجديدة وأهمها لعام 2021- 2022

صفقات ليفربول الانتقالية الجديدة وأهمها لعام 2021- 2022، يعد هذا الأمر من أبرز الأخبار التي يتم البحث عنها من قبل الكثير من محبي كرة القدم، وفي الفترة الأخيرة حدثت هناك أزمة كبيرة مع الاتحاد الدولي الفيفا؛ وكان ذلك نتيجة للقرار الانضباطي الذي يجعل الكثير من النجوم الأساسين له يتم حرمانهم من اللعب في الجولة المقبلة للدوري الانجليزي، أو كونه خاسر من قبل الفيفا في مباراة ليفربول اليوم، وفيما يلي سنتعرف على صفقات ليفربول الانتقالية الجديدة وأهمها لعام 2021- 2022.

شاهد أيضا: مناخ جورجيا العام وأحسن أوقات زيارتها

صفقات ليفربول الانتقالية

صفقات ليفربول الهامة والجديدة بالميركاتو

صفقات الليفربول الجديدة لعام 2021ـ2022 من أبرز أخبار الليفربول وموسم الانتقالات الصيفية قد بدأ بالدوري الانجليزي في 9 من شهر يونيو الموافق عام 2021م.

ومن المقرر أن يتم الانتهاء منها في 31 من شهر أغسطس القادم.

من المتوقع من الليفربول هو قيامه بأحد الصفقات الهامة بشهر يناير؛ فهناك أقوال تذكر اهتمام الليفربول بأحد الاعبين والذي يدعي إديمي وهو مهاجم ريد بول سالزبورغ النمساوي .

وتستطيع أن تتعرف على جميع الصفقات التي تخص أندية الميركاتو عن طريق كورة اون لاين.

كما يمكنك متابعة أبرز الأخبار الأخرى من خلال متابعة كورة ستار.

اخبار ليفربول وأزمته الأخيرة مع الفيفا

كانت بداية هذه الأزمة عندما قامت الأندية للدوري الانجليزي الممتاز بمنع اللاعبين للسفر للبرازيل والمشاركة في تصفيات كأس العالم.

وحجتها في ذلك أن هؤلاء اللاعبين في حالة سفرهم سيؤدي هذا الأمر الى فرض الحجر الصحي على اللاعبين عقب عودتهم مرة اخرى الى بريطانيا.

وهذا لأن دولة البرازيل من الدول المعروفة بالدول الحمراء نتيجة تفشي فيروس كورونا بها.

وقد أصاب هذا القرار ضرر كبير على نادي الليفربول والسبب في ذلك وجود 3 لاعبين أساسين به من البرازيل وهم ما يلي:

الحارس أليسون بيكر.

لاعب الوسط فابينيو.

المهاجم روبرتو فيرمينو.

صفقات ليفربول الانتقالية

 

أهم اخبار ليفربول الحديثة

يعد اصابة اللاعب هارفي إليوت الذي أصيب بها بالمبارة التي تم إقامتها أمام نادي يونايتد من أبرز الأخبار التي وردت على الليفربول الحديثة.

وقد تم الانتهاء من هذه المباراة والتي كانت أحد المواجهات الخاصة بالفرقة الرابعة للدوري الانجليزي لهذا العام 2021- 2022.

وتستطيع أن تتابع جميع مباريات الليفربول عن طريق متابعة يلا كورة مباشر وكورة لايف.

وقام محمد صلاح مؤخرا بنشر صورة له مع اليوت على الحساب الشخصي له وذكر بمضمونها:” اتمني ان تقوم بالسلامه ياهارفي ”.

وهذه الصورة قد حازت على عدد كبير من التفاعلات من متابعين محمد صلاح.

المصادر

sportingnews

اخبار ليفربول وما هي اخر انتقالات اللاعبين في الموسم الجديد والدوري الانجليزي

أخر اخبار ليفربول واهم الصفقات الانتقالية الجديدة 2021- 2022

التصنيفات
الصحة

 فوائد فيتامين فارمتون وأهميته على جسم الإنسان

فوائد فيتامين فارمتون وأهميته على جسم الإنسان، يعد فيتامين فارمتون أحد المكملات الغذائية المشهورة والتي تقوم بدعم لصحة أجهزة جسم الإنسان، بالإضافة إلى احتوائها على بعض الفيتامينات الأساسية والمعادن بالإضافة للأحماض الأمينية، كما أن الجينسنغ هو أحد المكونات الهامة التي تتكون منها كبسولات فارمتون، والذي يتناسب مع كافة الراغبين في تعزيز كل من أنشطتهم الجسدية والذهنية وأيضا تعزيز المناعة.

والفيتامينات بصفة عامة هي عبارة عن مركبات عضوية يحتاج اليها جسم الإنسان بكميات بسيطة، ويمكن للإنسان الحصول على بعضها من الفواكه والخضراوات ان كان الجسم ينتج هذه الفيتامينات بكمية قليلة.

فوائد فيتامين فارمتون

شاهد أيضا: أفضل أربع فيتامينات نمو الأطفال

فوائد فيتامين فارمتون وأهميته

فوائد فيتامين فارمتون

يساعدك استخدام فيتامين فارمتون على زيادة حيوية جسم الإنسان وتخلصه من الإرهاق.

كما يتم استخدامه كمكمل غذائي في الحالات التي تعاني من نقص في نسبة المعادن والفيتامينات نتيجة للإصابة بأمراض معينة، أو الإصابة بسوء التغذية.

ولا ننسى أيضا الفوائد الهامة التي يتم استخدامها حتى يتمكن جسم الإنسان من أداء مهماته بصورة سليمة، ويمكنك أيضا التعرف على الفوائد العظيمة ل الفطر الريشي والمكملات الغذائية المتعددة التي يحتوي عليها.

يتألف فارمتون على أحد النباتات الهامة وهي نبتة الجينسنغ والتي يتم استخدامها بالأعشاب الطبية، وتتسم هذه النبتة على المميزات الغذائية الهامة والمفيدة لجسم الإنسان، والتي يتم استخدامها في صناعة الأدوية.

ويستخدمه أيضا الرياضيون حتى يتمكنوا من تخفيف كل من الإجهاد والتعب التي يعانوا منه، ويجعلهم يتمكنون من الأداء بصورة جيدة وتحمل أدائهم الجسدي.

يعرف أيضا فيتامين فارمتون على أهميته العظيمة في المحافظة على الشعر و حيويته، ويجعله أكثر صحية وكثافة، كما يقلل من تساقطه.

يعمل أيضا على تقوية بصيلات الشعر وضعف تساقطه، حيث يعد من افضل حبوب الشعر .

ويمكنك أيضا التعرف على فوائد غسول cerave .

مكوناته

فيتامين فارمتون يتضمن الكثير من الفيتامينات الأساسية والمعادن والأحماض كما يحتوي أيضا على الجينسنغ بالإضافة للعناصر الحيوية الأخرى.

ومن أبرز العناصر الأساسية التي يتألف منها كبسولات فارماتون هو مستخلص باناكس الجينسنغ.

تضمن كل كبسولة من كبسولات فارمتون على 40 ملل غرام من باناكس الجينسنغ بالإضافة لفيتامين أ.

كما يحتوي أيضا على كل من فيتامين ب2، فيتامين 6، بالإضافة الى احتوائه على كل من فيتامين ب 12، وفيتامين د 3، وفيتامين 5.

الجرعه المناسبة لفيتامين فارمتون

يستخدم البالغين كبسولة واحدة من فيتامين فارمتون، ويتم أخذها مع كوب ماء واحد ويظل ذلك من ثلاثة أو اربعة اسابيع.

فيتامين فارمتون مكمل غذائي للاطفال، الجرعة المناسبة للأطفال شراب يؤخذ مرة واحدة بشكل يومي من عمر خمس سنوات.

أما الأطفال بداية من سن 6 سنوات أو أكثر يحصلون على15 مللي من الفيتامين وذلك مرة واحدة باليوم.

الحامل تحصل على جرعة فيتامين فارمتون حسب الجرعة التي يحددها لها الطبيب والتي تتناسب مع حالتها.

المصادر

medicalnewstoday

فيتامين فارمتون ومما يتكون ما هي أهم فوائده والجرعة اليومية

تعرف علي فيتامين فارمتون وماهى فوائدة والجرعه المناسبة منه

التصنيفات
سياحة

مناخ جورجيا العام وأحسن أوقات زيارتها

مناخ جورجيا العام وأحسن أوقات زيارتها لقضاء اجازة ممتعة، جورجيا هي أحد المدن السياحية الجميلة في أوروبا؛ فهذه الدولة تتمتع بمناخ خلاب في الفصول الأربعة، كما أنها تحتوي على الكثير من مناظرها الطبيعية والتاريخية الخلابة، بالإضافة الى وقوعها على ساحل البحر الأسود الذي جعلها من المناطق السياحية الخلابة وأصبحت من الوجهات السياحية الممتازة، فطوال العام يكون المناخ بها معتدل، بالاضافة الى شلالتها المشمسة والرائعة؛ ولهذا فإن كنت من محبي المناظر الطبيعية الخلابة عليك ألا تتردد في السفر الى جورجيا.

مناخ جورجيا العام

المناخ بدولة جورجيا

تعرف جورجيا تقلب الجو بها ونظرا لهذا الأمر أصبح يطلق على جورجيا أسم بلد الفصول الأربعة؛ فقد يتقلب الجو في جورجيا وترى الفصول الأربعة بيوم واحد.

وهذا يرجع الى وجود تنوع في جغرافية جورجيا، وأصبح من الدول التي يضرب بها المثل.

يتميز موقع دولة جورجيا بمناخها المعتدل والرطب بسبب حدودها على البحر المتوسط المعتدل.

بالإضافة للمناخ الجاف نتيجة لوقوعها على المناطق القارية بقزوين.

أما في المنطقة الواقعة في الناحية الغربية من دولة جورجيا وتتسم المناخ الشبه الإستوائي، والمنطقة الشرقية من دولة جورجيا تكون معتدلة.

الطقس في جورجيا متغير فهناك بعض مناطق جورجيا يكون مناخها شبه استوائي الثلوج والأنهار التي تتحول إلى أنهار جليدية.

مناخ القوقاز يعتبر حاجزا في الوقوف ضد الهواء البارد القادم من الشمال.

تتراوح درجة الحرارة في جورجيا شهر يناير ما بين 2 درجة وحتى 3 درجة؛ بينما يكون متوسط الحرارة في أغسطس بين 23درجة وحتى 26 درجة.

هطول الأمطار السنوية في جورجيا يكون متوسطها ما بين 1000 إلى 2800 مم.

الجهة الشرقية من جورجيا يكون متوسط هطول أمطار ما بين 300 إلى 600 ملم.

مناخ جورجيا العام

نبذة عن المناخ  ودرجات الحرارة 

  • فصل الربيع يكون في شهر( مارس وابريل ومايو )

درجات الحرارة بشهر مارس تتراوح ما بين  8 درجات إلى 12 درجة.

أما شهر أبريل تتراوح درجة الحرارة فيه بين 13 درجة إلى 18 درجة، ودرجات الحرارة بمايو تكون من 15 إلى 20 درجة.

  • فصل الصيف في شهر(يونيو ، يوليو ،أغسطس)

شهر يونيو تتراوح درجة الحرارة فيه بين 20- 25 درجة، بينما تبلغ درجة الحرارة يوليو بين 25 إلى 35 درجة.

ودرجة الحرارة في أغسطس تتراوح ما بين 25 إلى 35 درجة .

  • فصل الخريف في شهر (سبتمبر ،أكتوبر ونوفمبر )

شهر سبتمبر تكون به درجة الحرارة متراوحة ما بين 20 – 30 درجة، وشهر أكتوبر تتراوح فيها درجة الحرارة بين 15 – 20 درجة.

أما في نوفمبر تكون درجات الحرارة فيه ما بين 8 – 12 درجة.

  • فصل الشتاء في شهر:(ديسمبر ،يناير ،وفبراير)

في فصل الشتاء يكون هناك تباين بين أقاليم جورجيا، فعلى سبيل المثال منتجع لوبوتا.

ينصح بزيارة منتجع لوبوتا في فصل أي فصل من فصول السنة نظرا لمناخها المتنوع.

وتبليسي من المنتجعات المشهورة بجورجيا والتي تتسم بهطول أمطار قليلة، ومناطق دافئة.

وعند النظر الى باتومي نرى أنها درجة حرارتها أعلى، وهناك مناطق يكسوها الجليد.

عندما ترغب بالتعرف أكثر على موقع جورجيا عليك زيارة اين تقع جوروجيا

شاهد أيضا: أجمل الأماكن السياحة في جورجيا

المصادر

exploregeorgia

مناخ جورجيا وما هي درجة الحرارة في أهم المدن واحتمالية سقوط الأمطار .

التصنيفات
Uncategorized

ما هو تحليل الغدة الدرقية tsh ومدى تأثيره على مرض السكر

ما هو تحليل الغدة الدرقية tsh ومدى تأثيره على مرض السكر، هناك ارتباط كبير بين كل تحليل الغدة الدرقية لمرضي السكري؛ حيث أن الغدة الدرقية والهرمونات الخاصة بها يكون لها دور عظيم لتنظيمها الكثير من العمليات البيولوجية التي تحدث في الجسم كالتمثيل الغذائي، وأيضا النمو، والغدة الدرقية تتسبب في تغير نسبة السكر لأن الغدة الدرقية تتداخل بعملية الأيض والذي ينتج عنه تغير نسبة السكر بالدم، ويؤدي بالنهاية لزيادة التعرض لمرض السكري، وفي حالة كان الشخص مصاب بمرض السكر فقد يؤدي إلى صعوبة الشخص بتحكمه بنسبة السكر.

تحليل الغدة الدرقية

تحليل الغدة الدرقية ومدى ارتباطها بالسكري

تحليل tsh هو عبارة عن أحد التحاليل التي يتم أخذها من عينة الدم والذي يقوم بدوره في قياس نسبة “الهرمون منبه الدرقية” أو الهرمونات المنشطة لها.

كما أنه ينتج من خلال الغدة النخامية، الموجودة بقاعدة المخ، وهذا الهرمون له دور كبير في تنظيم عدد الهرمونات التي تأتي من الغدة الدرقية.

مرض السكري أحد الأسباب التي قد تكون سببا للتغيرات التي تطرأ على هرمونات الغدة الدرقية، وينتج عنه زيادة هرمونات الغدة الدرقية أو قلتها.

هناك بعض مرضى السكري المصابين بفرط في نشاط الغدة الدرقية، حاجتهم الى زيادة جرعات الأنسولين أو جلوكوفاج لاستقرار الغدة الدرقية وأيضا فحص السكر التراكمي .

ولهذا في حالة كان الشخص مصاب بالغدة الدرقية أو بمرض السكري فيجب عليه المتابعة والتعرف على الطرق التي تقيك من توابع علاقة كل من السكري والغدة الدرقية

كما عليك متابعة معدل السكر الطبيعي .

وان كنت مريضا بالغدة الدرقية وتمكنت من السيطرة على مستويات الجلوكوز فهذا الأمر يقي الشخص من مرض السكر.

شاهد أيضا: أهم 5 فوائد فيتامين سي والجرعة المناسبة

تحليل الغدة الدرقية

أهمية تحليل الغدة الدرقية لمريض السكر

يعد تحليل الغدة الدرقية من التحاليل الهامة التي يجب على مرضى السكر إجراؤها؛ نظرا لأهميتها الكبيرة وتأثيرها على عمليات الأيض.

عندما يحدث فرط في نشاط الغدة الدرقية فهذا الأمر ينتج عنه بطء في إفراز الأنسولين، وقد يؤدي الى زيادة مستوى السكر في الدم.

وعندما يحدث بالشخص قصور بالغدة الدرقية فهذا الأمر يؤدي إلى بطء عملية الأيض ويقلل من احتياجك للأنسولين.

أعراض قصور الغدة الدرقية

عندما يحدث لك قصور في الغدة الدرقية فهذا الأمر يسبب لك بعض الأعراض منها ما يلي:

الشعور بحالة من الضعف والإجهاد بصورة سريعة.

التعرض لضعف الذاكرة ويصبح الأداء الذهني لك منخفض.

قد يعرضك للإصابة بالاكتئاب.

حدوث زيادة في الوزن.

وقد يعرضك لانخفاض بنسبة الدم، ووجود اضطرابات بالدورة الدموية، لهذا عليك أن تتعرف على علاج الضغط المنخفض .

المصادر

academic.oup

تحليل الغدة الدرقية وما هي علاقته بمريض السكر وكيف يتعامل معه