المتذاكي

أعشاب لتخسيس البطن في أسبوع مضمونة ومجربة

أعشاب لتخسيس البطن في أسبوع حيث إن الكرش من المشاكل المزعجة للغاية بالنسبة للكثير من الأشخاص، لأنهم يحرمون من ارتداء بعض أنواع من الملابس، بالإضافة إلى المظهر الغير لائق، البعض يلجأ إلى استخدام الأدوية والعقاقير ولكن البعض الآخر يفضلون الطرق الطبيعية التي لا تحتوي على أضرار وخيمة للصحة، هناك أنواع مختلفة من الأعشاب أثبتت مدى فعاليتها في التخسيس واليوم سوف نتعرف على أعشاب لتخسيس البطن في أسبوع.

شاهد أيضًا: 7 أعشاب تعمل إسهال مأخوذة من الطب البديل

ما هي أعشاب لتخسيس البطن في أسبوع ؟

الكثير من الأشخاص يتساءلون حول وجود أعشاب لتخسيس البطن في أسبوع بالفعل هناك بعض من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير من ضمن تلك الأعشاب:

الزنجبيل لحرق دهون البطن

أعشاب لتخسيس البطن في أسبوع مضمونة ومجربة

يعتبر الزنجبيل من أهم الأعشاب المستخدمة في حرق دهون كلً من البطن والأرداف، كما يعمل على سد الشهية، بالإضافة إلى تخسيس الوزن، من خلال تناول كوب من الزنجبيل وممارسة نوع من أنواع الرياضة يمكن الحصول على الجسم المثالي.

القهوة الخضراء للقضاء على الكرش

أعشاب لتخسيس البطن في أسبوع مضمونة ومجربة

عادةً ما تصنع القهوة الخضراء من حبوب البن التي لم تدخل في مرحلة التحميص، لاحتوائها على حمض الكلوروجينيك وهو المسئول عن حرق الدهون وإنقاص الوزن بشكل كبير.

الكمون لإنقاص الوزن الزائد

يكاد لا يخلو مطبخ من وجود الكمون، حيث يدخل في تحضير الكثير من الوجبات المختلفة، كما أن له تأثيراً قوياً على الوزن، يمكن تناول 3 جرام من الكمون على علبة زبادي مرتين في اليوم سوف يعمل على إنقاص الوزن.

كيف أتخلص من دهون البطن في أسبوع؟

لا تعتبر مشكلة الكرش من المشاكل التي يسهل حلها، حيث يحتاج الأمر إلى الإرادة والعزيمة القوية، للاستمرار على نظام معين وممارسة التمارين حتى يمكن استرجاع الوزن المطلوب، لذلك يمكن الاستعانة بالطرق التالية:

الليمون والعسل للقضاء على الكرش

يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة وأيضاً فيتامين سي الذي يساعد على زيادة معدلات حرق الدهون المتراكمة، لذلك احرص على تناول كوب من الليمون المُحلى بالعسل الأبيض على الريق كل يوم سوف ترى النتائج.

القرقة للتخسيس وحرق الدهون

إضافة مسحوق القرفة على العديد من الأكلات وبعض الحلويات من أكثر الأمور الشائعة، وتعمل على موازنة مستوى السكر في الدم، كما أنها تخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وتساهم بشكل كبير في حرق دهون البطن.

قشر الرمان والعسل للكرش

يمكنك تحضير عجينة من قشور الرمان المطحون مع العسل الأبيض، ثم تناول قطعة منها على الريق يومياً سوف تشعر بالفرق في الوزن.

نصائح لحرق الدهون والتخسيس

هناك بعض النصائح التي يمكن وضعها في الحسبان للتخلص من الكرش وهي كما يلي:

  • اتباع النظام الغذائي الغني بالألياف والبروتين يساهم بشكل كبير في التخلص من الكرش.
  • الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المهدرجة.
  • الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية، خاصة تمارين البطن.
  • تجنب التوتر والقلق لأنه يزيد من الحاجة إلى تناول الطعام باستمرار.
  • تقليل تناول الكربوهيدرات المكررة، مع تجنب تناول المشروبات الغازية.
  • كذلك الحصول على قسط كافي من الراحة.
  • العمل على تقليل السعرات الحرارية التي يتم تناولها خلال اليوم.
  • احرص على تناول المشروبات والأعشاب الدافئة بعد تناول الوجبات التي تساعد على حرق الدهون.
  • تناول كميات صغيرة في الوجبة الواحدة مع المضغ الجيد للطعام الذي يمنح الشعور بالشبع.

إلى هنا نكون قد وصلنا لحديثنا اليوم عن أعشاب لتخسيس البطن في أسبوع التي تعتبر واحدة من أفضل الأعشاب المستخدمة في التخسيس وحرق الدهون المتراكمة احرص على جعلها ضمن النظام الغذائي اليومي لك.

المصدر:

ndtv

health line

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *