أعشاب مضادة للالتهاب، يعاني الكثير من الالتهابات سواء التهابات الأعصاب، أو العضلات ويبحثون عن علاج فعال لها نقدم اليوم أعشاب مضادة للالتهابات تساعد علي تخفيف الآلام وحل مشاكل الالتهابات نهائياً، ومن المعروف أن الالتهاب هو رد فعل طبيعي من الجسم للوقاية ومحاربة الكائنات المعدية مثل البكتيريا، والفطريات وقد تكون الالتهابات سبب في الشفاء من بعض الأمراض أو نتيجة لتطور بعض الأمراض المزمنة من أنواع الالتهابات: الحروق، آلام المفاصل، التهابات الحلق والشعب الهوائية، تابعنا لتتعرف معنا على أعشاب مضادة للالتهاب.
شاهد أيضا اعشاب للاكتئاب
أعشاب مضادة للالتهاب
توجد بعض الأعراض التي تُخبرك إذا كنت تعاني من الالتهابات ومنها:
- تورم واحمرار في المناطق المصابة بالالتهاب.
- الم في المفاصل، والعضلات.
- الحمي والشعور ببرودة الجسم.
- فقدان الشهية والآلام في الجسم.
قائمة أعشاب سحرية ضد الالتهاب
من المعروف أن الأعشاب الطبيعية لها دور كبير في علاج العديد من الأمراض وتقوي المناعة لمقاومة الأمراض وتساعد الأعشاب في تخفيف آلام الالتهابات وعلاجها.
إليك قائمة بأفضل الأعشاب الطبيعية المضادة للالتهاب ومنها:
الكركم لعلاج البكتيريا
يعد الكركم من الأعشاب الفعالة في علاج الالتهاب حيث يحتوي على مادة الكركمين له خصائص مادة للأكسدة والالتهاب كما تساعد في تخفيف آلام والتهاب الاعصاب، والعضلات.
ويمكن تناول مشروب الكركم يومياً لأنه آمن ولكن يجب الحذر من الإفراط في شربه فقد يسبب عسر الهضم.
القرفة كمضاد للالتهاب
تعد القرفة من الأعشاب الشعبية المعروفة، ولكن ما لا يعرفه البعض أن القرفة تمتلك خصائص مضادة الالتهابات كما تساعد علي تخفيف التورم.
ويمكن تناول مشروب القرفة يومياً لتخفيف آلام الالتهابات أو إضافتها في إلي الطعام.
الزنجبيل لعلاج التهابات الجسم
يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية لها فوائد عديدة في علاج العديد من المشاكل الصحية حيث يحتوي على مواد مضادة للأكسدة والالتهاب.
حيث يساعد علي تخفيف الآلام التهابات الأعصاب، أو العضلات ويمكن تناول مشروب الزنجبيل الطازج أو المجفف يومياً مع إضافة الليمون والعسل.
الشاي الأخضر أقوى علاج للالتهابات
يعد الشاي الأخضر فعال في علاج الالتهابات حيث يحتوي علي مركبات بالبوليفينول التي تعمل كمضادات للأكسدة والالتهاب.
ويمكن تناول مشروب الشاي الأخضر يومياً للاستفادة من فوائده الصحية وتخفيف الآلام الالتهابات.
الفلفل الأسود لعلاج ارتفاع الالتهابات
يعد الفلفل الأسود من أفضل الأعشاب الطبيعية في تخفيف آلام الالتهاب حيث يحتوي على مادة البيبيرين بها خصائص مضادة للالتهاب عالية.
فهي تساعد علي تقليل الالتهاب في الجسم كما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويفضل إضافة الفلفل الأسود إلي الطعام، أو تناوله كمشروب.
إكليل الجبل(الروز ماري) ضمن مضادات الالتهابات الطبيعية
الروز ماري كما يعرف يستخدم في الطهي وإعداد الطعام ويحتوي على الفلافونويد تساعد في حماية الجسم من الالتهابات وتخفيف آلامه.
الريحان (الحبق)
يوجد للريحان فوائد صحية عديدة وله خصائص علاجية كبيرة حيث يساعد على حماية الجسم وتخفيف آلام الالتهابات ويعمل كمضاد فعال للالتهابات.
نصائح لتخفيف ألم الالتهابات وعلاجها
بعد أن قدمنا أعشاب لعلاج الالتهابات نقدم لك بعض النصائح التي تساعدك بجانب الأعشاب على علاج الالتهابات ومنها:
- الإكثار من شرب الماء علي الاقل من ٨-١٠أكواب يومياً لتجنب الجفاف الذي يسبب تقلص العضلات.
- يمكنك عمل كمادات دافئة أو باردة مكان الالتهابات لتخفيف الآلام وزيادة تدفق الدم في الجسم.
- الحصول علي القدر الكافي من النوم والراحة لتخفيف آلام الالتهابات.
- الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات التي تسبب زيادة في الالتهابات مثل الأطعمة الجاهزة والمشروبات الغازية.
- الإكثار من تناول الأطعمة الصحية التي تساعد علي تخفيف الالتهابات مثل الفواكه، والخضروات.
- الإكثار من تناول البقوليات الغنية بالبروتين والفيتامينات التي تحتوي علي مواد مضادة للأكسدة والالتهاب.
- ممارسة الرياضة اليومية التي تنشط الجسم
قدمنا لك اليوم العديد من الأعشاب الطبيعية وأعشاب مضادة للالتهاب التي تساعد على علاج الالتهابات وتخفيف آلامه عليك تجربتها فهي آمنة وطبيعية 100%، يفضل استشارة الطبيب قبل استخدام الأعشاب لتجنب حدوث أي أعراض جانبية، أو يصف لك العلاج المناسب لحالتك.
المصدر
0 تعليق