تعرف على فوائد عشبة الرجلة، التي تندرج ضمن الأعشاب الورقية التي تنمو بمنطقة حوض البحر الأبيض المتوسط، لكنها لم تحظ بانتشار واسع ؛حيث تم استخدامها منذ القدم كثيرًا كأحد أبرز الأعشاب المستخدمة في الطب البديل وذلك لفوائدها المتعددة، حيث إنها من النباتات التي لا يعرف قيمتها إلا القليل، لذا سوف نزيح الستار لكل من يجهلونها حتى يستفيدوا من فوائد عشبة الرجلة والتي يطلق عليها البقلة في بعض البلدان، ونتناول بشكل مفصل كافة المعلومات حول نبات الرجلة خلال سطورنا القادمة.
شاهد ايضا أبرز فوائد الكرز الصحية
مميزات رائعة عن عشبة الرجلة
تتمتع عشبة الرجلة بعدة فوائد نتعرف عليها فيما يلي:
· تعزيز صحة القلب.
- نبات الرجلة يقوم بخفض نسب الكولسترول بالدم مما يسهم بفعالية في دعم تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية.
- هذا إلى جانب احتوائه على الأوميغا 3 بنسب مرتفعة تعزز صحة عضلة القلب وحمايتها.
· المساهمة في خفض الوزن.
- عشبة الرجلة ذات سعرات حرارية منخفضة إلى حد كبير مما يدعم إنقاص الوزن بشكل طبيعي وآمن.
- كما إنها تحتوي على نسب ألياف مرتفعة تسهم في الشعور بامتلاء المعدة وبالتالي تقليل الشعور بالجوع، مما يقلل من كمية الوجبات التي يحصل عليها الشخص.
فوائد عشبة الرجلة المتعددة
- تحفيز تطور الأطفال: نظرًا لكمية الأوميغا3 بها فإنها تعمل بفعالية في بنية جسم الأطفال وتطور نموهم، وذلك من خلال إدخالها ضمن الغذاء اليومي للطفل.
- علاج المشاكل الهضمية: من ضمن أهمية الرجلة الصحية وضرورة إدخالها بالنظام الغذائي هو كونها إحدى النباتات الهامة في علاج المشاكل الهضمية، فهي تقضي على كلًا من “الإسهال، البواسير، النزيف الداخلي، الزحار”، ويرجع ذلك لاحتوائها على مادتي “حمض الستريك، الدوبامين”.
فوائد أخرى لعشبة الرجلة
- تقليل احتمالية الإصابة بالسرطان.
- تقوية حدة النظر والوقاية ضد أمراض العيون.
- تزيد من كثافة العظام وتقويه.
- زيادة تدفق الدم بالجسم وتنشيط الدورة الدموية.
- تعالج المشاكل الجلدية بناءًا على احتوائها على نسب عالية من فيتامين أ المعزز لبناء خلايا وأنسجة جلدية سليمة.
- علاج الالتهاب الناتجة عن لسعات الحشرات مثل “النحل أو الأفاعي”.
- تأخير ظهور التجاعيد.
- تحفيز شفاء الجلد وكذلك التئام الجروح.
- القضاء على الندب الموجودة على البشرة وطبقات الجلد.
القيمة الغذائية لعشبة الرجلة
تحتوي عشبة الرجلة على العديد من المغذيات ومن أهمها كمية الماء التي تتخلل بذور نبات الرجلة.
- بالإضافة إلى احتوائها على كمية مناسبة من البروتين وكذلك الألياف.
- هذا إلى جانب الكربوهيدرات التي تندرج ضمن أهم مكونات نبات الرجلة.
- كما تتضمن عدة العناصر الغذائية ومنها: “الحديد ، الفسفور، الماغنسيوم، كالسيوم، بوتاسيوم، زنك”.
- مع الأخذ في الاعتبار أن عشبة الرجلة غية بكل من فيتامين “أ، ب6، ج”.
- لذلك تعد الرجلة من القيم الغذائية الهامة للجسم والتي لابد إدراجها ضمن النظام الغذائي اليومي سواء للصغار أو الكبار.
محاذير تناول عشبة الرجلة
يوجد مجموعة من المحاذير التي تلازم استخدام نبات الرجلة والتي من أبرزها هو زيادة فرص الإصابة بحصى الكلى، وذلك عند تناولها بكثرة، كما أنه لدورها وتأثيرها في تخثر الدم ينصح المرأة الحامل بتوخي الحذر عند استخدامها ويفضل استشارة الطبيب قبل التناول.
الآن نكون قد وصلنا لنهاية المطاف حول البحث عن فوائد عشبة الرجلة، ونتمنى لكم الاستفادة من موضوع المقال، ولكم منا أطيب الأمنيات بالتمتع بالصحة والعافية، ونود أن تستعينوا بعشبة الرجلة من خلال التداوي بالنباتات الطبيعية.
المصادر:
0 تعليق