فوائد أعشاب المورينجا تعتبرأعشاب المورينجا، لها العديد من الفوائد الصحية للكبار وللأطفال والوقاية من الأمراض، وتُشتق عشبة المورينجا من شجرة المورينجا، وتعرف في موطنها  أيضًا باسم شجرة الطبل، أو شجرة البان الزيتية ، أو شجرة المعجزة كما في إفريقيا، تم استخدامه كنوع من المكملات الغذائية ولأغراض صحية وطبية لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات والبروتينات ومضادات الأكسدة المفيدة للوقاية من العديد من الأمراض. و فيما يلي بعض أهم فوائد المورينجا.

شاهد ايضا اكتشف الآن فوائد البطاطا الحلوة

أهمية أعشاب المورينجا للجسم

أعشاب المورينجا لها الكثير من الفوائد والاستخدامات، وسوف نتعرف عليها بالتفصيل في هذا المقال، فكونوا معنا للنهاية، لاكتشاف أهم 3 فوائد وكيفية الاستعمال الصحيحة للعشبة:

1-أهمية أعشاب المورينجا للصحة العامة

من الفوائد الصحية لأعشاب المورينجا، هي أنها تحتوي المورينجا على عناصر رئيسية مثل الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمغذيات النباتية الأخرى، والتي تساعد على منع مجموعة متنوعة من الأمراض.

2-أهمية المورينجا على الريق

من أهم فوائد تناول المورينجا على معدة فارغة ، أي قبل تناول أي شيء، أنها تساعدك على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم.

3- أعشاب المورينجا للبشرة والشعر

تحسن صحة البشرة والشعر من خلال  الحد من الاضطرابات التي تحدث بالجسم، مثل ارتفاع ضغط الدم ، وخفض الكولسترول الخطير في الدم، والمساعدة في القضاء على الالتهابات في الجسم، وعلاج الأمراض الجلدية هي مجرد أمثلة قليلة.

تعرفنا على أهمية أعشاب المورينجا بصورة عامة للجسم والصحة، وفيما يلي نتعرف على فوائد المورينجا الصحية واستخداماتها في التخسيس عبر السطور القادمة:

فوائد أعشاب المورينجا للتخسيس

يسعى الكثيرون للحصول على قوام مثالي، إلى جانب طعامهم العادي الصحي، دون الذهاب لطبيب متخصص، وقد يساعد مشروب المورينجا في الحد من زيادة الوزن، لك من خلال:

• تحفز أعشاب المورينجا عمليات الأيض و تعمل على زيادة حرق السعرات الحرارية.
• تساعد الأعشاب المعجزة، على إحداث التوازن في معدلات السكر  بالدم ورفع مستوى الطاقة داخل الجسم.
• تناول أعشاب المورينجا يؤدي لتوازن الهرمونات داخل الجسم.
• تزيد أيضا من الحساسية للأنسولين وبالتالي فقدان الوزن.
• تحتوي المورينجا على نسبة  لا تذكر من الدهون، وبالتالي هي العشبة الأنسب للتخسيس.
• تحافظ المورينجا على شعورك بالشبع لفترات أطول وتوفر الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك للبقاء بصحة جيدة أثناء فقدان الوزن.
• بعد أن تعرفنا على فوائد أعشاب المورينجا للكبار، دعنا نتحدث عن أهميتها للأطفال، حيث تعد من الأعشاب الآمنة لهم أيضا.

أعشاب المورينجا آمنة للأطفال

• المورينجا من أكثر النباتات أمانًا للأطفال، وتوفر عددًا من الفوائد الصحية الحيوية لهم.
• تساعد المورينجا أجسام الأطفال على الاستفادة من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لنموهم على النحو الأمثل.
• المورينجا مفيدة للأطفال الذين يعانون من نقص التغذية والأنيميا، حيث توفر لهم المعادن  اللازمة.
• تساعد االمورينجا لأطفال الذين يعانون من مشكلة الوزن على زيادة الوزن.

طريقة تحضير مشروب أعشاب المورينجا

أعشاب المورينجا مفيدة للكبار والأطفال، فهي عشبة آمنة، ولا زال البحث قائما حول فوائدها الأكبر للأطفال، ومثل أي عشبة لا بد لنا،  أن نستعملها بحذر واحتياط حتى نتأكد تماما بالدليل القاطع أنها آمنة ولا غبار عليها، والآن كيف تستعمل اعشاب المورينجا كمشروب:

المكوّنات

ملعقتان من اعشاب مورينجا، أوراق، أو مطحونة.

ملعقتان من العسل.

كوبان من الماء المغلي

طريقة التحضير

ضعي اعشاب المورينجا و في وعاء وصبي فوقه الماء المغلي، وقلبي المزيج حتى يتجانس.

صفّي الخليط وقدميه، ثم أضيفي العسل حسب الرغبة.

تناولنا في السطور السابقة أهم فوائد اعشاب المورينجا، للكبار والصغار، بالإضافة إلى طريقة عمل مشروب المورينجا.

 

 

المصدر

Medicalnewstoday

Healthline