خلطات أعشاب تساعد على التخسيس وفقدان الوزن

بواسطة | مايو 16, 2022 | أفضل اعشاب | 0 تعليقات

يوجد الكثير من أعشاب تساعد على التخسيس بسرعة مع زيادة التمثيل الغذائي أيضًا، ولكن يجب اتباع نظام غذائي متكامل ومناسب للاحتياجات اليومية لجسدك، كما أنه تتعدد الفوائد المتعلقة بتلك الأعشاب، يمكن الاعتماد على أعشاب تساعد على التخسيس بدون الحاجة إلى ريجيم للتخلص من الدهون الزائدة والوصول للوزن المطلوب في أقصر وقت وبأقل قدر من العمل، لكن  يجب الحرص على استخدامها مع الاستمرار في تناول الأطعمة حتى لا يحدث أي أضرار صحية.

شاهد أيضًا: تعرف على تفسير حلم رؤية محمد بن سلمان والحديث معه

 

أفضل أعشاب تساعد على التخسيس

سوف نوضح أهم أعشاب تساعد على التخسيس وهى:

أعشاب الكركم للتنحيف

خلطات أعشاب تساعد على التخسيس وفقدان الوزن

الكركم هو أحد التوابل التي تستخدم في العديد من الوصفات التقليدية لأنه يعتبر:

أحد أعشاب التخسيس السبعة المثبتة والمضمونة بسبب فوائد عديدة، بما في ذلك القدرة على التئام حب الشباب ومرض الزهايمر والسرطان.

مع ذلك يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة إذا قمت بتضمينه في نظامك الغذائي.

يعزز الكركم أكسدة الدهون ويزيد من درجة حرارة الجسم مما يؤدي إلى زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم.

طريقة صنع الكركم لتخفيف الوزن، في كوب من الماء الساخن المغلي نضيف مسحوق الكركم.

يترك ثلاث دقائق، مغطى ثم قبل الشرب يضاف الليمون إلى المشروب ويقلب جيدا.

 

استخدام أعشاب القرفة للتخسيس 

خلطات أعشاب تساعد على التخسيس وفقدان الوزن

أظهرت العديد من الأبحاث العلمية أن القرفة لها تأثير مباشر على إنقاص الوزن من خلال:

إثبات أنها لها تأثير فعال على الجوع وكذلك على توازن السكر في الدم، وإن موازنة السكر في الدم تساعد الجسم على حرق الدهون بشكل أكثر كفاءة.

تساعد أيضا على قمع الجوع وجعل الشخص أكثر حيوية، مما يسمح له ببذل المزيد من الطاقة وبذل المزيد من الجهد.

تُستخدم ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة أو عيدان القرفة وكوب من الماء في صنع مشروب القرفة.

ضعي عود القرفة أو مسحوق القرفة في كوب من الماء الساخن ثم قبل الشرب.

قم بتغطية الكوب لمدة خمس عشرة دقيقة، يمكن تناول مشروب القرفة مرتين يومياً.

 

أعشاب الفلفل الأحمر لفقدان الوزن

يحتوي الفلفل الأحمر على خصائص تساعد في فقدان الوزن وهي:

النكهة القوية للفلفل الأحمر تساعد في رفع درجة حرارة الجسم وتسريع عملية الأيض.

الفلفل الأحمر يمكنه حرق ما يصل إلى 100 سعر حراري لكل وجبة.

الدوخة و انزعاج في المعدة والقيء كلها آثار جانبية لتناول الكثير من الفلفل الأحمر.

 

بذور الكمون للتخسيس

تستخدم أعشاب الكمون في مجموعة أعشاب تساعد على التخسيس لأنها تساعد في:

مضاعفة معدل حرق الدهون ثلاث مرات لذلك يعتبر استخدام الكمون هو أكثر طريقة فاعلية.

يستخدم ملعقتان كبيرتان من بذور الكمون وكوب من الماء ونصف ملعقة من العسل لصنع مشروب من الكمون.

ينقع الكمون بين عشية وضحاها ثم يُغلى الماء ويُضاف إليه بذور الكمون إلى الماء والانتظار حتى الغليان لمدة 5 دقائق.

يمكنك إضافة نصف ملعقة عسل صغيرة لتحلية إذا لزم الأمر.

 

الصمغ العربي لحرق الدهون

نظراً لاحتوائه على كمية عالية من الألياف، ولأنه يحتوي على مزايا تساعد في التخسيس وهي:

يساعد في حرق الدهون بالجسم وتقليل امتصاص السكر في الدم والوقاية من الإصابة بالسرطان.

لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم فهو أيضاً مفيد للصغار، و يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في فتح الشهية.

يساعد في تقليل الانتفاخ والتشنجات وامتصاص الماء الزائد في الجسم وتقليل نسبة الكوليسترول في الدم.

في كوب من الماء الساخن ذوبي 1 ملعقة كبيرة من المسحوق عن طريق تقليبها.

كل صباح تناولي هذا المشروب على معدة فارغة لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر حتى ترى الفوائد.

 

في ختام هذا المقال نكون وضحنا فوائد استخدام أعشاب تساعد على التخسيس، بما في ذلك أهم وأسرع الأعشاب ووصفاتهم ومزايا وعيوب جميع الأعشاب التي تساعد في إنقاص الوزن. 

 

الكلمة المفتاحية:

 

 

المصادر

Health line

Active

 

 

0 تعليق

إرسال تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *