المتذاكي

أعشاب لتخفيف الوزن في أسبوع فعالة وغير مكلفة

أعشاب لتخفيف الوزن في أسبوع! شئ لا يصدقه عقل ولكننا سوف نتحرى الدقة لنتعرف على حقيقة الأمر، فإذا كنت تعاني من تراكم الدهون في الأجزاء المختلفة من الجسم وتحاول خسارة وزنك بطرق طبيعية، فتصبح الأعشاب الطبيعية هي الطريقة المثلى لإصابة النكهات الطعام دون أي سعرات حرارية قد تسبب في زيادة الوزن، كما أنها تساعد على تحسين الهضم وزيادة عملية الأيض ومن ثم حرق الدهون وتعزيز فقدان الوزن، واليكم خلال السطور التالية أربعة أعشاب لتخفيف الوزن في أسبوع واحد حقا وبشكل ملحوظ.

شاهد ايضا أعشاب تخفض السكر التراكمي نهائيًا وفي وقت قياسي 

أعشاب لتخفيف الوزن في أسبوع

هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي، ومن ثم خسارة الوزن بشكل طبيعي وملحوظ وإليكم أهم وأقوى تلك الأعشاب:

الكركم

أعشاب لتخفيف الوزن في أسبوع

الكركم هو توابل صفراء اللون له نكهة ولون زاهي والكثير من الخصائص الطبية المفيدة ولذلك يحب الكثير استخدامه.

فهو يساعد على إنقاص الوزن و هضم الدهون بشكل فعال جدا، وتعزيز معدل الأيض بالجسم، نظرا لاحتوائه على مركب الكركمين.

كما يتمتع بخصائص مضادة للالتهاب، ويعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم عن طريق خفض مقاومة الأنسولين.

بالإضافة إلى ذلك فإن الكركم من أكثر الأعشاب المعززة لجهاز المناعة، كما انه يتميز بمجموعة من الفوائد الصحية الأخرى، مثل  مكافحة مرض الزهايمر

القرفة

أعشاب لتخفيف الوزن في أسبوع

تعد القرفة من أفضل التوابل العطرية وتتم صناعتها من اللحاء الداخلي  في جنس السيناموم.

وهي تفيد في كبح الرغبة الشديدة في الطعام، كما تتحكم في مستوى السكر في الدم وتجعلك تشعر بالاكتمال لمدة طويلة من الوقت.

كما انه من المعروف أنها تساعد على حرق الدهون وزيادة فقدان الوزن، وتقلل أيضاً من مستويات إنزيمات هضمية معينة لإبطاء انهيار الكربوهيدرات.

وتتميز القرفة بغناها بمضادات الأكسدة، وتقوم بالعديد من الفوائد الصحية الأخرى.

الأوريجانو

يعتبر الأوريجانو من الأعشاب المعمرة العطرية القوية التي تستخدم في الطبخ خاصة الايطالي، وينتمي إلى نفس فصيلة النعناع والريحان والزعتر وإكليل الجبل.

وهو يساعد على خسارة الوزن وزيادة حرق الدهون، لاحتوائه على مركب الكارفاكرول وذلك من خلال  تغيير تركيب الدهون في الجسم.

كما انه يتمتع مركبات قوية أخرى ومضادات للأكسدة قد تساعدك على تخفيف وزنك بشكل سريع ورائع.

فهو يحتوي أيضا على تربينويد، تربين، وفينول، بما في ذلك كارفاكرول، الثيمول، وحمض الروزمارينيك.

 

الحلبة

تعتبر الحلبة من أهم الأعشاب التي كانت تستخدم في العلاج بالطب البديل منذ القدم ومازالت، وهي تنتمي لعائلة البقوليات.

كما توفر معلقة كبيرة واحدة من الحلبة معادن مهمة مثل الحديد، الماغنسيوم، لدعم الصحة.

وقد وجد أن الحلبة أيضا تساعد على تحسين الظروف الأيضية عند مرضى السكري، كما تحسن من مستويات الجلوكوز، ووظيفة الأنسولين.

بالإضافة إلى أنها تقلل من مستويات الكوليسترول السيئة.

كما أكدت الدراسات على أن الحلبة قد تساعدك على تقليل تناول الطعام والحد من الشهية لفقدان الوزن بشكل أسرع.

 

وفي الختام، من المهم أن نعرف أن الأعشاب الطبيعية يمكن أن تعود بفوائد طبية كثيرة ونكهة لذيذة للأطعمة أيضا، وأن هناك أعشاباً لتخفيف الوزن في أسبوع واحد، سريعة وفعالة لحرق الدهون، وقد تم شرح فوائدها الهائلة لحضراتكم بشكل واف ومبسط في السطور السابقة.

 

 

 

المصدر:

rosewellness

timesofindia

healthshots

prevention

healthline

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *