أقوى أعشاب لتقوية الأعصاب والعضلات، حيث هناك مجموعة من الأعشاب التي تكون ذات نتائج مضمونة لتقوية الأعصاب والعضلات ومنها ما هو معروف منذ زمن وله تأثير إيجابي على مختلف أنحاء الجسم، ويمكن إدخال بعض الأعشاب في وصفات العناية بالبشرة، ولكن هناك الأعشاب التي يمكن استخدامها لتقوية الأعصاب والعضلات.
شاهد أيضًا: شعر كثيف وبشرة نقية مع أعشاب كاموميل
أعشاب لتقوية الأعصاب والعضلات
هناك مجموعة من الأعشاب المعروف أنها تقوم بعلاج ضعف العضلات والأعصاب، وذلك لأن بها مواد وعناصر غذائية تقوي الضعف في العضلات أو الأعصاب بشكل عام.
كما أنها تحفز عمل الأعصاب والعضلات وهي أعشاب مختلفة، حيث أن منها الأعشاب الصينية والبابونج والحلبة والشوفان والجنسنج وجزر الناردين وزيت الزيتون والمليسة.
زهرة البابونج الرائعة في تقوية الأعصاب
تتصدر زهرة البابونج قائمة الأعشاب التي تعمل على تقوية الأعصاب والعضلات، وذلك في طب النباتات حيث:
- لها تأثير سريع في تهدئة الجهاز العصبي.
- كما تعمل على استرخاء تشنج العضلات لأنها تحتوي في تركيبتها على مجموعة من مضادات الأكسدة.
- ويمكن استخدامها عن طريق القيام بدهن كمية قليلة من زيت البابونج على الموضع الذي يوجد به شد العضلات وتدليك المنطقة بهذا الزيت برفق.
- ويمكن كذلك شرب شاي زهرة البابونج لتهدئة التوتر من خلال الرائحة العطرية.
هل الكرفس يساعد على تقوية الأعصاب؟
الكرفس من الأعشاب التي تعالج ضعف الأعصاب وتدعم قوتها بشكل كبير جداً وذلك عند استخدامه بشكل منتظم ولفترة زمنية معينة يقوم بتحديدها لك الطبيب المختص فإنها تدعم قوة الأعصاب وتعالج ضعفها، يمكن استخدام نبات الكرفس بشكل كبير في السلطة الخضراء.
الجويسة العطرة
الجويسة العطرة من النباتات غير المعروفة للكثيرين ولكنها من النباتات والأعشاب المفيدة جدًا لأعصاب الجسم حيث يتم تحضيرها بغلي نصف ملعقة كبيرة منها مع كوب من الماء لمدة خمسة دقائق وشربها.
الأعشاب الصينية (فوتي)
يمكن الاستفادة من هذه الأعشاب لتقوية الأعصاب والعضلات وذلك كالتالي:
- هي من الأعشاب التي تزود الجسم بالنشاط والقوة من أجل أداء مهامه اليومية.
- تزود الجسم بالطاقة وتعلي قدرته على تحمل الأعباء والمهمات.
- هذه الأعشاب تعالج العضلات الضعيفة، كما أنها تزيد من سرعة بناء العضلات.
جذور الناردين
لهذه النبتة العديد من الفوائد وهي من ضمن أفضل الأعشاب لتقوية الأعصاب والعضلات وذلك لأنها:
- يتم استخدامها منذ قديم الأزل في عمل وصنع الوصفات الخاصة بتقوية الأعصاب تعالج كثير من المشكلات الخاصة بالجهاز العصبي مثل اضطرابات النوم والأرق.
- تعمل على راحة الجهاز العصبي خاصة بعد العمل بشكل مفرط.
- هذه العشبة تساعد الجسم على النوم والراحة من خلال التأثير على ما يعرف بمستوى الناقلات العصبية.
- تقلل من القلق والتوتر والانفعال.
- وهذه العشبة تعمل على استرخاء الأعصاب لذا بعد تناولها يجب الراحة وتجنب قيادة السيارات أو استخدام ماكينات ثقيلة.
المليسة وفاعليتها في علاج مشاكل الأعصاب
هذه العشبة لها رائحة قوية وتمتلك فوائد كثيرة من ضمن الأعشاب الخاصة بتقوية الأعصاب والعضلات، وذلك كالتالي:
- هذه النبتة تعد المستويات الناقلات العصبية الموجودة بالجسم ولها تأثير إيجابي على مزاج الفرد.
- كما أنها تعمل على تحسين الوظائف الإدراكية والمعرفية.
- تقلل التوتر والقلق والتقلبات المزاجية.
- تعالج اضطرابات النوم ومشكلاته.
- تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
- تعالج اضطرابات الجهاز الهضمي.
الأشوغندا
هي من ضمن قائمة أقوى الأعشاب لتقوية الأعصاب والعضلات وذلك لأنها:
- تحتوي على مضادات الأكسدة حيث تعمل على خفض خطر الإصابة بإمراض الأعصاب أو بأمراض المخ وذلك مثل الخرف والزهايمر.
- هذه العشبة تعزز الذاكرة وتعمل على زيادة قدرة الدماغ المعرفية.
- انتشر استخدامها بشكل مؤخر ويمكن استخدامها كمنوم وتساهم في التقليل من التوتر وتمتلك بعض الخصائص المضادة للالتهابات.
هناك العديد من الأعشاب التي تفيد في تقوية الأعصاب والعضلات ومنها ما يتم شربه أو استخدامه كروائح عطرية في الاستحمام، ولكن جميعها هام للصحة العامة ولتقوية العضلات والأعصاب.
المصدر
0 تعليق