المتذاكي

تعرف على أفضل أعشاب لحرق الدهون الثلاثية

يمكن الآن تخفيف وزنك باستعمال أعشاب لحرق الدهون الثلاثية والذي سيساعد في حرق دهون جسمك بصورة أفضل وأسرع وبدون أية آثار جانبية ودون الحاجة إلى إجراء عمليات جراحية، خلطات الأعشاب المستخدمة في الفترة الأخيرة متعددة لكننا سنقدم لك حل فعال للتخلص من تراكم الدهون الثلاثية في الجسم عن طريق مجموعة من الأعشاب الطبيعية، بها مميزات آمنة، وسهلة الاستخدام، هيا بنا نتجول بين الأسطر التالية لنُخبرك المزيد عن أعشاب حرق الدهون الثلاثية.

شاهد ايضا ما أهم فوائد شرب الحليب قبل النوم

نبذة عن الدهون الثلاثية

الدهون الثلاثية من أنواع الدهون التي تتركز في الدم، وتتكون تلك الدهون عندما يحول الجسم السعرات الحرارية الزائدة عن حاجته إلي دهون ثلاثية.

ثم يقوم بتخزينها في الخلايا الدهنية في الجسم لإعادة استخدامها في الطاقة، ولكن عندما تزيد نسبة الدهون في الدم تسبب العديد من الأمراض مثل أمراض القلب.

 أسباب تراكم الدهون الثلاثية في الدم

تعددت أسباب تراكم الدهون الثلاثية في الدم ومنها:

  • الإصابة بالسمنة المفرطة.
  • اضطراب معدلات السكر في الدم.
  • تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
  • الإفراط في تناول المشروبات الكحولية.

أعشاب لحرق الدهون الثلاثية

أعشاب لحرق الدهون

توجد العديد من الأعشاب الطبيعية لها تأثير فعال في حرق الدهون الثلاثية، ومنها:

1-   صمغ الجيوجولو

يستخدم الجيوجولو في خفض الدهون الثلاثية في الدم، وقد تم استخدامه لمرضى الكوليسترول مع تطبيق نظام غذائي، وقد أثبت فعالية كبيرة في تفتيت الدهون الثلاثية.

2-   الكركم

أثبت الدراسات أن تناول كمية قليلة من الكركمين الموجود في الكركم يساعد علي خفض نسبة الدهون الثلاثية في الدم.

3-   مستخلص الثوم

يحتوي مستخلص الثوم علي مضادات الالتهابات تساعد علي تقليل نسبة الدهون الثلاثية في الدم.

4-   الحلبة

الحلبة لها فوائد عديدة لجسم الانسان، ولها دور كبير في حرق الدهون الثلاثية في الدم.

5-   الزنجبيل

يصنف الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التي لها فوائد لا تعد ولا تحصى فهو يساعد علي التخلص من الدهون الزائدة في الجسم، وله دور أساسي في تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم، ويساعد بفعالية كبيرة في حرق الدهون الثلاثية في الدم، ويمكن تناول مشروب الزنجبيل مع الليمون، والعسل ثلاث مرات يومياً.

6-   البردقوش

إن البردقوش من الأعشاب التي تنتمي لفصيلة النعناع، والزعتر، وقد أثبت للبردقوش فعالية كبيرة في انقاص الوزن، والتخلص من الدهون الزائدة في بعض المناطق في الجسم، كما له فعالية كبيرة لحرق الدهون الثلاثية.

7-   مشروب القرفة

أجمعت العديد من الدراسات على أن القرفة لها دور كبير في إنقاص الوزن، كما تساعد علي حرق الدهون الثلاثية؛ لأنها تحتوي علي مواد تساعد على تفتيت الدهون في الجسم من خلال حرق كمية من السعرات الحرارية الزائدة كما تعمل القرفة علي فقدان الشهية، والتخلص من الدهون الثلاثية.

8-   خلطة الكمون

بذور الكمون من أكثر التوابل المعروفة، ولا غني عنها أي في منزل وتدخل في إعداد الطعام، وقد أثبتت الدراسات أن للكمون فعالية كبيرة في حرق الدهون الثلاثية بكمية كبيرة.

كما يعمل الكمون علي تفتيت الدهون المتراكمة ويساعد في فقدان الوزن، والحصول علي القوام المناسب، ويمكن تناول مشروب الكمون ثلاث مرات يومياً.

نصائح لخفض نسبة الدهون الثلاثية في الدم

أعشاب لحرق الدهون

الأعشاب لها دور فعال في حرق الدهون الثلاثية، ولكن تحتاج إلي التكامل مع طرق أخري مثل: تغيير أسلوب الحياة، وتقليل نسبة الأطعمة التي تأكلها لخفض نسبة الدهون في الجسم لذلك نقدم لك هذه النصائح ومنها:

  • ممارسة الرياضة اليومية.
  • الإكثار من تناول الطعام الذي يحتوي علي دهون صحية مثل زيت الزيتون، وزيت السمك.
  • الابتعاد عن تناول الأطعمة المشبعة بالدهون، والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.
  • الإكثار من تناول الفواكه وكذلك الخضروات ذات سعرات قليلة من الفركتوز مثل الشمام، الفراولة، الخوخ.
  • اتباع نظام غذائي سليم لفقدان الوزن.
  • عدم الإكثار من تناول منتجات الألبان الغير منزوعة الدسم.
  • الاكثار من تناول الحبوب الغنية بالألياف مثل الشوفان، الحنطة السوداء، والأرز البني.
  • الابتعاد عن تناول السكريات، والمشروبات المحلاة، والمشروبات الغازية.

قدمنا لك اليوم أعشاب لحرق الدهون الثلاثية وأبرز العلاجات الفعالة عليك تجريبها مع أخذ الاحتياطات اللازمة في حال ظهور أي أعراض جانبية سارع بزيارة طبيبك الخاص، ولاينبغي القيام بمجموعة خلطات من تلقاء نفسك بدون دراسة أو معلومات موثوقة وهادفة.

 

المصدر

pubmed

Webmd

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *