المتذاكي

تعرف على أعشاب تبرز الأنوثة وتكبر الصدر والمؤخرة

تحب النساء الاهتمام بمظهرها، تبحث دائما عن كل ما هو جديد لتبرز أنوثتها، وجمالها، لذلك نقدم اليوم أعشاب تبرز الأنوثة هي أعشاب آمنة تستطيع كل سيدة استخدمها بسهولة، فمن المعروف أن هرمون الأنوثة عند السيدات (هرمون الاستروجين) هو المسئول عن المظاهر الأنثوية عند النساء مثل تكبير الثدي، استدارة الأرداف، انتظام الدورة الشهرية، وكذلك نضج الأعضاء التناسلية، لذلك يمكننا التحكم في هرمون النمو الجمالي عند المرأة من خلال تناول الأعشاب الطبيعية التي تزيده، وهو ما نوضحه لك في الأسطر التالية.

شاهد ايضا تعرف على تفسير حلم ثعابين بأشكال وألوان مختلفة

أهم 8 أعشاب تبرز الأنوثة

توجد العديد من الأعشاب التي تساعد في زيادة هرمون الأنوثة، وإبرازه ومنها:

1.     حشيشة الملاك الصيني

يطلق عليها اسم الجنكة النسائي، وهي تساعد في علاج انقطاع الدورة الشهرية كما تحتوي عشبة الملاك الصيني على مواد تساعد في زيادة إفراز هرمون الاستروجين.

2.     عشبة دميانة

تعد عشبة دميانة غنية بهرمون الاستروجين، وتساعد علي زيادة عملية التبويض عند المرأة.

3.     العرقسوس

يعد العرقسوس من الأعشاب الغنية بالاستروجين النباتي، كما يعمل علي تنشيط الغدة الكظرية، ويستخدم العرقسوس في علاج انقطاع الطمث، واضطرابات الدورة الشهرية، ولكن يجب تناوله بحذر فقد يسبب زيادة ضغط الدم.

4.     الكوهوش الأسود

يستخدم الكوهوش الأسود في زيادة هرمون الاستروجين في الجسم بشكل طبيعي كما يساعد في علاج انقطاع الطمث، والتعرق الليلي، والهبات الساخنة، وتقلبات المزاجية عند السيدات.

5.     أعشاب الماكا

تعد الماكا العشبية من أفضل الحلول لزيادة هرمون الاستروجين عند النساء، كما تساعد علي زيادة إفراز هرمونات البروجسترون ويعمل الماكا العشبية علي زيادة الرغبة الجنسية.

6.     أعشاب كف مريم

أثبت العديد من الدراسات أن أعشاب كف مريم تحتوي علي مادة الابيجينين هي تأثر علي الجسم مثل هرمون الاستروجين، وتساعد عشبة كف مريم علي علاج حالات العقم، والاجهاض المتكرر كما تساعد في حل مشاكل سن اليأس، وأعراضه.

7.     زهرة الربيع المسائية

يتم استخلاص زيت زهرة الربيع المسائية وتحتوي على الأحماض الدهنية، والأوميجا٦ ويساعد على تخفيف أعراض سن اليأس، كما يعمل علي زيادة إفراز هرمون الاستروجين.

8.     البرسيم الأحمر

تحتوي أعشاب البرسيم الأحمر علي الايزوفلافون الذي يعمل مثل هرمون الاستروجين، وأوضحت الدراسات أن أعشاب البرسيم الأحمر تساعد في زيادة إفراز هرمونات الأنوثة كما تساعد على تخفيف أعراض سن اليأس.

أعراض انخفاض هرمون الأنوثة عند السيدات

يؤدي انخفاض هرمون الاستروجين عند السيدات إلى التأثير على صحتها ويسبب لها بعض الأعراض منها:

  • صداع بالرأس.
  • عدم انتظام مواعيد الدورة الشهرية.
  • عدم الرغبة الجنسية.
  • تقلبات المزاج.
  • الأرق.
  • الشعور بالنسيان.
  • عدوى المثانة.

أطعمة تساعد علي زيادة هرمون الأنوثة

أعشاب تبرز الأنوثة

توجد العديد من الأطعمة تساعد على زيارة هرمون الأنوثة ومنها:

  • تناول الفواكه مثل التوت، والفراولة، والخوخ.
  • تناول الخضروات مثل البروكلي، الثوم، والبطاطا.
  • أيضا تناول الأكلات الغنية بفيتامين ج مثل الطماطم، والشمام، والقرنبيط، والكيوي.
  • تناول الأطعمة الغنية بالكاروتين تساعد علي زيادة إفراز هرمونات الأنوثة ومنها الفلفل، واللفت، والسبانخ، والشمندر.
  • تناول الصويا، وحليب الصويا حيث تحتوي على كميات كبيرة من هرمون الاستروجين النباتي، وبالتالي تزيد من نسبة إفرازه في الجسم.

نصائح لزيادة هرمون الأنوثة عند السيدات

أعشاب تبرز الأنوثة

نقدم لكل سيدة بعض النصائح التي تساعدك على زيارة هرمون الاستروجين المسئول عن تحفيز هرمون الأنوثة.

  • اتباع نظام غذائي غني بالألياف، حيث تساعد على زيادة هرمون الأنوثة.
  • ممارسة الرياضة.
  • التقليل من الأطعمة المصنعة الغنية بالكربوهيدرات.
  • التقليل من تناول اللحوم الحمراء، واللحوم المصنعة حتي لا يضعف هرمون الأنوثة.
  • الإكثار من تناول البقوليات مثل الفول، والعدس يساعد على زيارة إفراز هرمون الأنوثة، ويقلل من الإصابة بمتلازمة الأيض.
  • الإكثار من تناول الوجبات التي تحتوي على الحبوب مثل القمح، والشعير، والأرز فهي تعمل علي زيادة هرمون الاستروجين.

قدمنا اليوم لكل سيدة العديد من الأعشاب التي تساعد على إبراز هرمون الأنوثة لديها، ولكن في حالة ظهور أعراض جانبية يجب استشارة الطبيب، والإمعان في معظم التركيبات التي تساهم في الحد من الاضطرابات التي تشعري بها جربي بنفسك أعشاب تبرز الأنوثة وأخبرينا بمدى فاعليتها.

الوصف

أعشاب تبرز الأنوثة سنوافيك بها والتي ستصبح في قائمة مختلفة وضمن ترتيبات يومك، النتيجة ستبهرك من أول مرة لا تترددي في التجربة.

المصادر

wombenwellness

shetribeconnect

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *