اعشاب لحرق دهون البطن، فإذا كنت تبحث عن حل لمشاكل دهون البطن، والأرداف، نقدم لك العلاج بالأعشاب الطبيعية فهي آمنة، ولا تسبب أي أضرار وتساعد على حرق الدهون، ومن المعروف أن تراكم الدهون في بعض المناطق يسبب حالة من الضيق، وعدم الثقة بالنفس وخاصة ً عند النساء لذلك نقدم لكم اليوم حل فعال للتخلص من دهون البطن، والارداف فهيا بنا نبحر في الأسطر التالي لنُخبرك بالمزيد عن اعشاب لحرق دهون البطن.

شاهد ايضا ماهو تفسير حلم الموت للحي وعلى ماذا يدل؟

اعشاب لحرق دهون البطن

توجد العديد من الأعشاب التي تساعد على حرق دهون البطن، والوصول إلى الوزن المناسب ومنها:

·       الزنجبيل

الزنجبيل لديه العديد من الخصائص تساعد علي حرق دهون البطن فهو يساعد علي تحسين الهضم، تقليل هرمون الكورتيزون الذي يسبب تراكم الدهون.

·       الشاي الأسود والأخضر

يحتوي الشاي الأخضر وكذلك الأسود على مواد تساعد على زيارة حرق الدهون بنسبة ١٧% بالإضافة إلى تقليل السعرات الحرارية.

·       القرفة

القرفة تحتوي علي مضادات الأكسدة، وعناصر غذائية أخري تساعد علي تقليل الوزن، وحرق دهون البطن.

·       الهندباء

الهندباء من النباتات العشبية التي تساعد على فقدان الوزن وخاصة ً منطقة البطن والارداف، فالهندباء تعمل على إدرار البول، وتخليص البطن من السوائل الزائدة.

·       القهوة الخضراء

القهوة الخضراء تعد من الأعشاب الفعالة في حرق دهون البطن، وهي تحتوي على مادة الكلوروجينيك التي تساعد على خفض الوزن، يمكن تناول القهوة الخضراء يومياً.

·       الكركم

الكركم يتميز بلونه المبهج ويدخل في العديد من الأكلات كما يحتوي علي مادة الكركمين التي أثبت فعاليته في حرق دهون البطن والارداف، وتقليل الوزن.

·       الكمون

الكمون من التوابل لا غني عنها في أي منزل، وقد أثبت أن الكمون يساعد على حرق الدهون، وانقاص الوزن.

يمكن تناول الكمون ثلاث مرات يومياً، أو إضافته إلى الأطعمة.

·       الكركديه

شرب الكركديه يساعد على حرق الدهون، وتكسير الدهون المخزنة، ومنع انتفاخات البطن.

·       الحبهان( الهيل)

الحبهان أو الهيل هو من عائلة الزنجبيل ويدخل في إعداد الطعام، وقد أثبت الدراسات أن بودرة الهيل الأسود من أفضل الأعشاب لحرق دهون البطن، الأرداف، كما يساعد علي انقاص الوزن.

·       النعناع

قد أثبتت الدراسات أن تناول النعناع يومياً يساعد تنظيم حركة الهضم، وزيادة حرق دهون الجسم، وانقاص الوزن.

·       الكزبرة

يساعد تناول الكزبرة مع الليمون على ارتفاع معدلات حرق السعرات الحرارية، مع القدرة على إذابة دهون البطن.

أسباب تراكم دهون البطن والارداف

من أبرز الأسباب لتراكم دهون البطن:

• الخمول، وعدم ممارسة الرياضة.
• قلة النوم، أو النوم المتقطع يزيد من تراكم الدهون في البطن.
• الإكثار من تناول السكريات، والمشروبات الغازية يعمل على إبطاء عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي عدم قدرة الجسم على حرق الدهون.
• التدخين فقد أثبت الدراسات أن المدخنين يعانون أكثر من تراكم دهون البطن.

نصائح أخري لحرق دهون البطن

يعد حرق الدهون بالأعشاب طريقة فعالة، ولكن تحتاج للتكامل مع طرق أخري لذلك نقدم لك هذه النصائح فعليك اتباعها:

• الإكثار من شرب الماء له فوائد عديدة في حرق الدهون.
• ممارسة الرياضة مثل الجري، والمشي.
• الحد من الأطعمة المشبعة بالكربوهيدرات، والمشروبات المحلاة.
• النوم الجيد، والحصول على الوقت الكافي يساعد على زيادة حرق الدهون.
• شرب الماء الدافئ مع الليمون يومياً.
• تناول الثوم في الصباح علي الريق.
• تعرض الجسم لضوء الشمس يساعد على تقليل الوزن.
• تقليل نسبة الدهون في الطعام، واستبدالها بزيت جوز الهند.

قدمنا لكم في مقالنا اليوم علاج دهون البطن بالأعشاب، وقد أثبتت الدراسات فعالية العديد من هذه الأعشاب في حرق دهون البطن، والحصول على القوام المناسب، والحد من الإصابة بالدهون فقط من خلال استعمالك اعشاب لحرق دهون البطن.

 

المصادر

healthline

ndtv