قبل أن ننظر إلى الأطعمة و أعشاب تجعل الجسم قلوي فإنه من المهم أن نفهم سبب رغبتنا في أن يكون الجسم قلويًا، لأن الجسم القلوي صحي وقوي حسب الاستجابة لذلك يجب شرب أعشاب تجعل الجسم قلوي، في حين أن الجسم الحمضي عرضة للعديد من الاضطرابات، مثل عسر الهضم وزيادة الوزن والشعور بالإرهاق طوال الوقت، فإن الجسم الحمضي يكون عرضة للعديد من الصعوبات، مثل الروماتيزم وتزيد من احتمالية الإصابة بالسرطان، لذا فسوف نتحدث لكم عن أعشاب تجعل الجسم قلوي بالتفصيل.
أشهر أعشاب تجعل الجسم قلوي
قمنا بتجميع قائمة أعشاب تجعل الجسم قلوي، حيث تكون قلوية أكثر من كونها حمضية.
يعتبر الحنطة السوداء بديلاً رائعًا للقمح لأنه يرفع مستويات الطاقة.
كما أنه يساعد في علاج أمراض القلب، ويحافظ على صحة الأوعية الدموية.
تحمي بذور الكتان النساء من الالتهابات والهبات الساخنة لانقطاع الطمث لأنها قلوية وغنية بالألياف وفيتامين هـ.
البابايا والأعشاب البحرية هي أيضًا خيارات جيدة لجعل الجسم قلوياً.
ما هي أهمية البحث عن الجسم القلوي؟
قبل أن ننظر إلى الأطعمة والمشروبات التي تجعل الجسم قلويًا، من المهم أن نفهم السبب.
يمكن أن تسبب البيئة الحمضية في الجسم صعوبات كبيرة وتؤدي إلى الاضطرابات الالتهابية مثل الروماتيزم.
يزيد وجود الحمض في الجسم من مخاطر الإصابة بالسرطان.
تم إجراء العديد من الدراسات حول السرطان والخلايا السرطانية، مع استنتاج مفاده أن الخلايا السرطانية لا يمكنها البقاء والتكاثر إلا في بيئة حمضية.
توضح كل هذه النتائج أن السرطان لا يمكن أن ينمو في بيئة قلوية ولا يمكن أن يتطور أو يعيش في الجسم القلوي.
هذا نظراً لأن الجسم الحمضي أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب والسكري، فهو أكثر عرضة للأمراض المزمنة من الجسم القلوي.
طريقة تحضير المياه القلوية
تصنع المياه القلوية في المنزل وتستهلك بفوائدها الصحية العديدة.
لأنه قد يوازن حموضة الجسم والقلوية، فإن الليمون هو العنصر الأكثر أهمية في توليد المياه القلوية.
يتم استخدام الليمون العضوي لصنع الفاكهة، والتي يجب أن تكون خالية من المبيدات.
كل ما هو مطلوب هو 2 لتر من الماء النظيف وملعقة كبيرة من ملح الهيمالايا وزجاجة زجاجية نظيفة.
املئي نصف الدورق بالماء، ثم أضيفي شرائح الليمون والملح، وتقومي بتغطيته واتركيه جانبًا في درجة حرارة الغرفة.
نترك المزيج ليجلس لمدة 12 إلى 24 ساعة، وبعدها يصبح الماء قلويًا ويكون جاهزًا للشرب.
أطعمة لتكون جسم قلوي
يمكن أن يؤثر الطعام على الكمية الإجمالية للحموضة في الجسم بجانب استخدام أعشاب تجعل الجسم قلوي، ولا شك أن الأطعمة لها تأثير كبير وملحوظ على الصحة.
الفواكه هي أكثر الأطعمة قلوية، مثل الكمثرى، والتفاح، والأفوكادو، والمشمش، والتين، والعنب، والخوخ، والموز الأخضر غير الناضج هي أمثلة على الفواكه التي تجعل الجسم قلويًا.
على سبيل المثال تزود الفراولة والبطيخ الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي تساعده على أن يصبح أقل حموضة.
على الرغم من وجود قائمة بالخضروات ذات الصفات القلوية، إلا أنها ليست للاستهلاك الآدمي.
البنجر والبطاطا الحلوة واللفت والجزر والبروكلي، على سبيل المثال ، قد يقلل من آثارها القلوية عند الطهي.
الفاكهة الأخرى التي يتم تناولها يوميًا، مثل الباذنجان، والخيار، والثوم، والفطر، والبصل، والطماطم.
غيرها من الخضروات الورقية، مثل السبانخ، والكرفس، والبروكلي، تلعب دورًا كبيرًا في استجابة الجسم القلوية.
نظرًا لفقدان بعض المعادن والإنزيمات في معالجة الخضروات المعلبة والمعالجة، فإنها لا تتمتع بنفس الصفات القلوية مثل الخضروات الطازجة.
تقوي العديد من البقوليات الجسم وتجعله قلويًا وليس حمضيًا، لكن البقوليات المعلبة أو المصنعة ليس لها قيمة غذائية.
وبذلك نكون تعلمنا كيفية إنتاج مشروب ماء قلوي، وما هي أعشاب تجعل الجسم قلوي، وكيف نشعر بتحسن وصحة أكبر في نهاية مقالنا عن المشروب القلوي والأطعمة القلوية.
أقوى اعشاب للكحة الناشفة للحامل
المصادر
0 تعليق