يمكن تناول الزبيب الأسود لأنه غني بعناصر ضرورية للصحة وللوقاية من الأمراض ومحفزة للحصول على صحة جيدة، وهو من الفواكه المجففة التي يتم إنتاجها عن طريق تجفيف العنب، وبه كمية كبيرة من العناصر الغذائية كالبوتاسيوم والكالسيوم المفيدين للصحة والبشرة، وله فوائد عديدة وكثيرة من الفوائد الطبية والفوائد الجمالية المختلفة.
شاهد أيضا اقوى وصفات اعشاب للجنس وضعف الانتصاب
الزبيب الأسود وفوائده الصحية
الزبيب الأسود له فوائد عديدة للصحة العامة وبالتالي تنعكس بشكل إيجابي على الجسم، وتتمثل تلك الفوائد فيما يلي:
علاج فقر الدم
حيث إنه بسبب احتوائه على كمية كبيرة من فيتامين سي ومن مادة الحديد الذين يعملون على امتصاص الحديد بالجسم.
كذلك يعطي الزبيب الأسود أفضل وقاية للجسم من فقر الدم ويساعد على علاج مرض الأنيميا، فضلاً عن أنه يزيد من عدد خلايا الدم الحمراء ومن الهيموجلوبين في الدم.
علاج ضغط الدم المرتفع
الزبيب لديه القدرة التقليل من ارتفاع ضغط الدم حيث أن:
هناك بعض الدراسات والأبحاث التي أشارت إلى أن تناول الزبيب الأسود يعمل على علاج ضغط الدم المرتفع، وذلك بسبب وجود البوتاسيوم الهام لضبط الضغط، وذلك يحمل القلب من الأمراض والنوبات الخطيرة.
فوائد الزبيب للذاكرة
الزبيب الأسود بسبب أنه غني بالمعادن وفيتامينات ب ومضادات الأكسدة فأنه يعمل على تقوية الجهاز العصبي وزيادة القدرة على التركيز وتحفيز الذاكرة.
يحمي من مضاعفات مرض السكري
يمكن لمرضى السكري تناول الزبيب؛ وذلك لأنه يقلل معدل استجابة الأنسولين بعد تناولهم للطعام، لأنه يعمل على تنظيم امتصاص السكر بالدم.
كما أنه يقي من حدوث مضاعفات لمرضى السكري، ولكن يتم تناولها بعد استشارة الطبيب المختص.
الزبيب الأسود وفوائده للبشرة
الزبيب الأسود له فوائد عديدة للبشرة والتي يمكن تلخيصها في ما يلي:
يحتوي الزبيب عنها مضادات الأكسدة التي تعمل على الوقاية من تشوه البشرة وتؤخر ظهور التجاعيد وظهور العلامات الدقيقة على الوجه.
يساعد الزبيب على نضارة البشرة وتخليصها من الشوائب والسموم التي تتسبب في مشكلات عديدة.
يحمي الزبيب البشرة من المشكلات التي تنتج من العوامل البيئية المختلفة كأشعة الشمس، وذلك بفضل الفينولات التي تعتبر من مضادات الأكسدة والتي تحمي من الجذور الحرة.
الزبيب له دور في الوقاية من الإصابة بسرطان الجلد.
له دور في ترطيب البشرة ونضارتها وذلك بسبب احتوائه على فيتامين A وفيتامين E.
فوائد عصير الزبيب
لعصير الزبيب الأسود مجموعة من الفوائد والتي هي:
يقي من الأمراض السرطانية بسبب غناه بمضادات الأكسدة.
يعمل على دعم مناعة الجسم حيث إن هناك دراسات أثبتت أن تناول عصير الزبيب الأسود يعمل على ارتفاع المعدل الخاص بإنتاج خلايا المناعة بالجسم.
تناول عصير الزبيب يقلل من حدوث الجلطات والتخثرات الدموية.
يساعد الجسم في الحصول على ما يلزمه من الطاقة وذلك بسبب وجود نسب مرتفعة به من الكربوهيدرات.
ينظم معدل ضغط الدم وذلك يحمي من ارتفاعه، ومن حدوث الجلطات القلبية أو تصلب الشرايين.
الزبيب الأسود وفوائده الصحية للحامل
الزبيب الأسود له العديد من الفوائد للحوامل وذلك كالتالي:
يحمي المرأة الحامل من الإصابة بالأنيميا وذلك بسبب وجود الحديد وفيتامين ب في تكوينه.
يخفف من حدوث الإمساك وأعراضه وذلك بسبب محتواه من الألياف المسهلة لحركة الأمعاء.
يعد الزبيب الأسود معالج لفقدان الشهية الذي قد يصيب الحوامل، وذلك لأنه يحتوي على عناصر البوتاسيوم والماغنسيوم.
يساعد على نمو أعضاء الجنين وعلى تطور رؤيته وذلك بسبب الكالسيوم وفيتامين أ.
يعمل على حماية الأجنة من الإصابة بتشوهات خلقية وبشكل خاص في الجهاز العصبي خلال فترة الحمل بسبب احتوائه على الجلوكوز.
يعزز قوة جهاز المناعة لدى الحامل.
يقوم بصناعة البروتين الذي يمد خلايا الجسم بالأكسجين.
المصدر
0 تعليق