تعرف على فوائد القراصيا للرجال وأضرارها

بواسطة admin | مايو 27, 2022 | أفكار صحية

فوائد القراصيا للرجال، القراصيا هي عبارة عن ثمرة من ثمرات الخوخ أو ثمرة البرقوق المجفف، وتعد أحد الأطعمة الصحية والمميزة التي تشتمل على عناصر غذائية كالكربوهيدرات وفيتامينات وأيضا المعادن، بالإضافة لاشتمالها على مضادات أكسدة والتي تكون أكثر بكثير من المضادات الموجودة بالخوخ الطازج، كما تتميز بسهولة لاستهلاكها، وأيضاً تتمتع بسهولة في تخزينها، بدون أن تكون بحاجة لوضعها بالثلاجة كبقية الفواكه، وهناك عدة وصفات يمكن إضافة القراصيا لها، والقراصيا يطلق عليها باللغة الإنجليزية (Prune).

فوائد القراصيا للرجال والنساء

علاج الإمساك

تحتوي القراصيا على ألياف وهذا الأمر يساعد جسم الإنسان على الحركة بالإضافة إلى قلة المدة التي تكون بين الإخراج وبين الاخر.

كما تشتمل القراصيا بسكر السوربيتول (Sorbitol) الذي يكون بمثابة مُسهل ويعالج الإمساك.

تسيطر على الشهية

تعد القراصيا من الأمور المسيطرة على شهية الشخص وتعمل على خفض شهيته سواء كان للرجال أو للنساء.

والسبب في ذلك يرجع إلى احتوائها على نسبة مرتفعة من الألياف مما يجعل الشخص يشعر بالشبع.

تقي من ارتفاع ضغط الدم

تعمل القراصيا على المحافظة على ضغط الدم ويساعد على جعله في المستوى الطبيعي، نتيجة احتوائه على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم وأيضا الصوديوم الذي يعد المسؤول في زيادة ارتفاع مستويات ضغط الدم عن المستوى الطبيعي لها.

المحافظة على صحة الكبد

قامت بعض الدراسات بالإشارة لكون القراصيا من الأمور التي تعمل على تخفيف حدة الالتهابات التي قد تنتج عن حدوث التهاب بالكبد.

وعلى الرغم من ذلك إلا أن هذه الدراسات ليست كافية، وبحاجة للتأكد من صحتها.

معالجة تساقط الشعر

حينما يكون هناك نقص في مستوى الحديد بالجسم فهذا الأمر يؤدي إلى تساقط الشعر ويحتاج إلى ما يعوض هذا النقص في الحديد.

ولهذا فيمكنك تناول القراصيا حيث أنها تشتمل على فيتامينات تساعد على تقوية الشعر.

شاهد أيضًا: أعشاب مهدئة للسعال

قلة نسبة الكوليسترول المضرة الموجودة بالجسم

تعمل القراصيا على خفض نسبة الكوليسترول نتيجة اشتمالها على مضادات للأكسدة مثل احتوائها على أحماض كافويلكوينيك (ِCaffeoylquinic acids)، وأيضاً حمض نيوكلوروجينيك (Neochlorogenic acid).

كما يوجد بها أيضاً حمض الكلوروجينيك (Chlorogenic acid)، مما يساعد جسم الإنسان على خفض مستوى الكوليسترول بالجسم.

وأيضاً تساهم بالوقاية من حدوث تلف بالخلايا نتيجة وجود جزيئات حرة بالجسم.

فوائد القراصيا للرجال

أضرار تناول القراصيا للرجال

القراصيا كما لها فوائد ذكرناها بالسطور السابقة فيوجد لها أيضاً أضرار ومن أضرارها ما يلي:

الإصابة بالإسهال

على الرغم من أن القراصيا تساهم في علاج الإمساك إلا أنها قد تؤدي للإصابة بالإسهال لدى بعض الرجال.

ففي حالة وجود أي سبب يؤدي إلى الإسهال فإن هذا الأمر قد يؤدي لزيادة الإسهال.

التعرض لتهيج بالأمعاء

تشتمل القراصيا على سكريات كحولية نتيجة احتوائها على سكريات كحولية، كاشتمالها على مركب السوربيتول.

كما أنها قد تؤدي للإصابة بحدوث تلبك معوي التي قد يرافقه عدة أعراض كالإصابة بالانتفاخ، وحدوث غازات، أو وجود غثيان متوسط.

وتؤدي أيضاً للإصابة بتشنجات قد تحدث بالمعدة أو حدوث مغص.

فوائد القراصيا للرجال

الإصابة بأمراض خطيرة كالسرطان

حينما يتم تجفيف الخوخ بطريقة غير صحيحة فهذا الأمر قد يكون سبب في زيادة الفرصة لكي يتكون مركب الأكرلمايد (Acrylamide).

ومن الجدير بالذكر أن هذا المركب يتم تكوينه في حالة التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة، وفي حالة حدوث اتحاد ما بين كل من الحمض الأميني مع السكريات، فهذا الأمر يعرض لزيادة مخاطر الإصابة بالسرطان.

ولهذا فعليك الحرص عند شراء القراصيا في قراءة الملصقات التي تكون ملحقة بها والتعرف على إن كانت القراصيا قد تم تجفيفها تحت درجة حرارة عالية أم في درجة حرارة منخفضة.

إلى هنا وصلنا لنهاية مقالنا والذي تعرفنا فيه على فوائد القراصيا للرجال، كما تعرفنا على أضرار القراصيا على صحة الإنسان، ومتى تكون خطر.

المصدر

healthline

bodyandface

أعشاب تسبب الإجهاض خطر كامن في كل منزل احذر منها!

بواسطة admin | مايو 27, 2022 | أفكار صحية

هل تعلم بأن هناك أعشاب تسبب الإجهاض ؟ فعلى الرغم من أن الأعشاب طبيعية، ولها العديد من الفوائد الصحية للجسم عموما، إلا أنه ليست كل الأعشاب آمنة لتناولها أثناء الحمل، حيث تتضمن بعضها على مواد تلحق الضرر بصحة الجنين وتسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة ، وقد تكون سببُا رئيسيًا في تأخر ومنع الحمل، وقد تؤدي أيضا للعديد من المشكلات مثل تقلصات الرحم. وإليكم خلال السطور التالية بعض من هذه الأعشاب: أعشاب تسبب الإجهاض للحذر منها.

أعشاب تسبب الإجهاض وتضر بصحة طفلك

العديد من النساء تستخدم الأعشاب الطبيعية كعلاجات أثناء فترة الحمل وهذا الأمر غير مصرح به تماما، لعدم وجود دراسات تؤمن ذلك.

وهذا لا يمنع أن هناك أعشاب تفيد في تخفيف أعراض الحمل المؤلمة كالتقلصات الشديدة والغثيان ، والأرق والتوتر.

كما أن هناك بعض الأعشاب القليل منها لا يضر عند إضافته للطعام ولكن المبالغة فيها تسبب الإجهاض مثل الروزماري والقرفة، الخ.

ومن خلال السطور التالية سوف نعرض على حضراتكم، أبرز هذه الأعشاب.

أعشاب تسبب الإجهاض

5 من الأعشاب الممنوعة أثناء الحمل منعا باتا

السدر: من اخطر الأعشاب التي قد تتسبب في شعور الحامل بالغثيان بشكل دائم وتسبب تشنجات شديدة في الرحم تنتهي بالإجهاض.

جوزة الطيب: من الأعشاب التي لابد من توقيفها على الفور أثناء فترة الحمل، لأنها قد تؤدي لإصابة الجنين بتشوهات بالغة.

البابونج: من الأعشاب التي تتسبب في تدفق الرحم بشكل سريع، ومن ثم يؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة.

المرمرية: من الأعشاب المؤدية إلى انخفاض نسبة السكر في الدم ومن ثم الإصابة بالجلطات الدماغية أو القلبية التي تسبب الإجهاض السريع.

الينسون: من الأعشاب المحظورة أثناء فترة الحمل على الرغم من فوائده الصحية فهو يضر بصحة الجنين.

شاهد: أعشاب تخفي الكرش

أعشاب تعمل كسلاح ذي حدين

• القرفة: لابد من الحذر عند استخدامها بوفرة وخاصة في الشهر الأول، ولكن ينصح بتناولها خلال الشهر التاسع لتسهيل عملية الولادة
• الروزماري: لا مانع عند إضافته لصلصة الطماطم، ولكن تناول جرعة كبيرة منه قد تسبب خطرا على الحمل وتؤدي للإجهاض.
• الكاموميل: هو مهدئ فعال للتوتر ومعالج للأرق، ولكن يمنع استخدامه أكثر من فنجان يوميا، أو إذا كان هناك من البداية مشاكل في الحمل.
• الحلبة: على الرغم من فوائده المتعددة للمرضعات، إلا انه لا ينصح باستخدامها قبل الأسبوع الـ37 من الحمل،  وإلا تسببت في الإجهاض.

أعشاب تسبب الإجهاض

أشياء أخرى قد تؤدي للإجهاض، احذري منها

• الرغبة الملحة في تناول الأطعمة النيئة غير المطهية كالسوشي، النودلز والبسطرمة، قد تؤدي بك للإجهاض لاحتوائها على البكتيريا.
• تناول الأسماك في أشهر الحمل الأولى قد يؤدي لخسارة الجنين، لاحتوائها على الزئبق الذي يعرض الجهاز العصبي لطفلك بالجنين إلى الخطر.
• عدم المتابعة المنتظمة مع الطبيب لاكتشاف أي مشكلة تطرأ على الحمل، وعلاجها في وقت مبكر قد تسبب الإجهاض.
• العادات غير الصحية والإفراط في التدخين والكافيين قد تؤدي إلى الإجهاض، مسموح لك بفنجان قهوة واحد يوميا.
• ممارسة المجهودات البدنية الشاقة، من العادات التي قد تهدد حملك وتؤدي للإجهاض بشكل سريع.

وفي الختام بعد أن عرضنا لحضراتكم حقيقة الأمر، وان هناك بالفعل أعشاباً تسبب الإجهاض، فلا بد من الحذر منها وعدم تناول أية أعشاب أو أدوية طبية عامة دون الرجوع لمقدم الرعاية الصحية المختص.

المصدر:

americanpregnancy

pubmed

utep

أعشاب تزيد هرمون الأنوثة وتبرز معالمها بشكل سريع وآمن

بواسطة admin | مايو 27, 2022 | أفكار صحية

الكثير من النساء تتساءل عن أعشاب تزيد هرمون الأنوثة نظرا لمعاناتهم من اختلال التوازن الهرموني، وذلك بسبب الانخفاض الشديد في هرمون الاستروجين الذي يحدث خلال فترة انقطاع الطمث ومن الأعراض المترتبة على ذلك نوبات الغضب، والتعرق الليلي، عدم الرغبة في الطعام، وعدم الرغبة الجنسية أيضا والأرق. بالإضافة إلى النظام الغذائي وأسلوب الحياة والإجهاد المترتب عليه كل هذه الأسباب تؤثر بشكل كبير في اختلال التوازن الهرموني، ولذلك إليكم أفضل الحلول الطبيعية والفعالة لحل هذه المشكلة: أعشاب تزيد هرمون الأنوثة.

أعشاب تزيد هرمون الأنوثة

إن الهرمون الأنثوية تشمل البروجستيرون والاستروجين، ويتم إنتاج هرمون الاستروجين في الغدد الكظرية، والخلايا الدهنية، والمبايض.

ويؤدي عدم التوازن في هذا الهرمون إلى العديد من الأعراض المزعجة مثل التعب، الانتفاخ، تساقط الشعر، ومشاكل في الخصوبة، مشاكل في سكر الدم.

كما أن البروجسترون هو الهرمون المسئول عن تنظيم البطانة الداخلية للرحم، ومن المهم جدا الحفاظ على مستوياته في توازن.

وخلال السطور التالية سنعرض عليكم أهم وأفضل تلك الأعشاب لزيادة هرمون الأنوثة.

أعشاب تزيد هرمون الأنوثة

الكوهوش الأسود لزيادة هرمون الأنوثة

• تعد عشبة الكوهوش الأسود من أهم الأعشاب لصحة النساء عامة، والمستخدمة في وصفات الطب البديل منذ القدم.
• فهي تحتوي على مركب يدعى حمض الفوكينوليك، وهو يعادل تأثير هرمون الاستروجين.
• غالبا ما يتم استخدام هذه العشبة في خلال فترة انقطاع الطمث لمعالجة أعراضها مثل: المزاج السيئ، و الوميض الساخن، التعرق الغزير.
• كما تستخدم أيضا لعلاج متلازمة ماقبل الطمث، وعسر الطمث، لتخفيف آلام هذه الفترات المؤلمة.
• وأخيراً، يجب على النساء الحوامل أو المرضعات الحذر من استخدامها فهي لا تصلح لهم.

شاهد أيضًا: أعشاب لزيادة الانتصاب

عشبة الماكا وفوائدها المذهلة للنساء

• عشبة الماكا من أهم النباتات الشائع استخدامها منذ أكثر من 2000 عاما، وهي أشبه في شكلها إلى جذور الفجل.
• عشبة الماكا لها دور فعال في دعم التوازن الهرموني و تنظيمها، فلا تسمح لها بالخروج عن السيطرة.
• كما أن هذه العشبة تعمل على تحفيز وتغذية الغدة النخامية والغدد تحت المهاد في جهاز الغدد الصماء لديك.
• بالإضافة إلى أنها تساعد على زيادة الخصوبة والرغبة الجنسية، والقدرة على التحمل.
• ومن الجدير بالذكر أن هذه العشبة لا تقتصر فوائدها على النساء فقط بل الرجال أيضا.

أهمية عشبة الأشواجندا للنساء

• تتمتع عشبة الأشواجندا بالعديد من الفوائد الصحية خاصة لدى النساء في تعزيز القدرة الحميمية..
• كما تعمل أيضا على تنظيم الهرمونات التناسلية عن طريق الحد من الشعور بالتوتر والضغط النفسي.
• ولها دور فعال في تقوية جهاز المناعة، وتقليل الشعور بالإجهاد والتعب الشديد بصورة مستمرة.
• ومن الجدير بالذكر أنها تساعد أيضا على خسارة الوزن وحرق الدهون المتراكمة في البطن.
• يجب الحذر من المبالغة في استخدامها وإلا أدت إلى نتائج عكسية.

أعشاب تزيد هرمون الأنوثة

عشبة الفيتكس ومفعولها السحري النساء

• عشبة الفيتكس أو ما يعرف بأعشاب كف مريم أو شجرة التوت، من أقدم وأقوى الأعشاب المستخدمة لتنظيم الهرمونات.
• كما أنها تساعد في تنظيم الدورة الشهرية، وتحفيز بدئها عند تأخرها.
• بالإضافة إلى أنها تعمل على تحقيق التوازن الطبيعي الهرموني من خلال تنظيم الغدة النخامية.
• كما تعمل على خفض مستويات الپرولاكتين، والذي يحقق التوازن بين الاستروجين والپروجسترون.
• يمكنك العثور على التوت في الشاي أو المكملات الغذائية.

وها قد وصلنا لختام مقالنا اليوم بعد عرض أهم أعشاب تزيد هرمون الأنوثة بشكل طبيعي وآمن، ولكن بالطبع  لكل هذه الأعشاب احتياطات وموانع للاستعمال، ولذلك يرجى استشارة طبيب أعشاب قبل تناولها.

المصادر:

composednutrition

vitaeinternational

bodywithsoul

resetlab

تعرف على أهم فوائد بذور المورينجا

بواسطة admin | مايو 13, 2022 | أفكار صحية

قبل الحديث عن فوائد بذور المورينجا، تعرف علي البذور التي يطلق عليها غالبًا الشجرة المعجزة، أو شجرة الباني الزيتي، وقد استخدمت بذور المورينجا من أزمان بعيد، وذلك لخصائصها الطبية وفوائدها الصحية التي باتت محل دراسات، كما أن لها خصائص متقدمة في التخلص من الفطريات والفيروسات والاكتئاب واستعمالها كمضاد للالتهابات، وفي هذا المقال نتعرف على أهم فوائد بذور المورينجا والحقائق التي قد تخفى  عليك.

شاهد أيضًا: تعرف على أهم فوائد الخيار وقيمته الغذائية المذهلة

حقائق سريعة عن فوائد بذور المورينجا

• تعد فوائد بذور المورينجا قيد الأبحاث؛ نظراً لكونها تحتوي على مركبات زيتية، وليس هذا فحسب، ولأنه نبات هندي الأصل والمنشأ، حيث يتم استعمال أزهاره في التداوي، في السطور القادمة سوف تتعرف على بعض الحقائق عن فوائد بذور المورينجا.
• تنمو الشجرة في الهند كموطن أصلي ولكن تم زراعتها في كلا من آسيا وإفريقيا وأمريكا الجنوبية.
• نبات المورينجا ليس مثل أي نبات، فهو يحتوي الكثير من البروتينات وبعض الفيتامينات والمعادن.
• لا ينصح باستعمال المورينجا من نفسك وإنما لا بد من مراجعة الطبيب، كونها علاجاً مكملاً
• من فوائد بذور المورينجا أنها تقلل من الدهون والكوليسترول الضار في الكبد أو الدم عامة.

كما تحتوي المورينجا على العديد من المركبات الصحية مثل:

1. فيتامين أ ، فيتامين ب 1 (الثيامين)
2. B2 (riboflavin)
3. B3 (niacin), B-6
4. حمض الفوليك وحمض الأسكوربيك (فيتامين ج)
5. الكالسيوم والبوتاسيوم أيضا
6. الحديد و الماغنسيوم والفسفور وكذلك الزنك
7. تتعدد فوائد بذور المورينجا لكل الأمراض، وقد ثبت إفادتها لمرضى السكر، لذا سوف نتناول حقيقة الأمر في السطور القادمة وأهم المنافع التي قد يجنيها مستخدم بذور المورينجا.

ما هي فوائد بذور المورينجا لمرضى السكر؟

يُعتقد أن المورينجا لها العديد من الفوائد وتتراوح استخداماتها بين الصحة والجمال للمساعدة في الوقاية من الأمراض وعلاجها، حيث  تشمل فوائد المورينجا ما يلي:

1-حماية وتغذية الجلد والشعر

من فوائد  بذور المورينجا أنها تحمي  الشعر من التعرض للجذور الحرة، حيث يحافظ على الشعر نظيفاً وصحياً، بالإضافة إلى أن  بذور المورينجا أيضاً بها  بروتين يساعد على حماية خلايا الجلد من الإجهاد التأكسدي، كما أن لها خصائص ترطيب وإزالة السموم التي تفيد كلا من الشعر والجلد من الجفاف، فضلا عن كونه نباتاً فعالاً في تخليص الجلد من الالتهابات والقروح.

2-علاج الوذمة

والوذمة  عبارة عن هي اضطراب يؤلم صاحبه، حيث تتراكم سوائل الجسم في بعض أجزاءه مما يسبب هذا المرض، من فوائد بور المورينجا أنها تعمل على تخليص الجسم من تلك السوائل التي تسبب التهابات موجعة لصاحبها.

3-الحفاظ على صحة الكبد

من أهم فوائد بذور المورينجا التي ظهرت حديثا، أنه مفيد في بعض حالات مرضى الكبد، حيث يسرع  من عملية العلاج، والحفاظ على صحة الكبد، إن استعملت تحت رقابة طبية متخصصة.

4-الوقاية من السرطان وعلاجه

من أكثر الأمراض التي تؤلم الجميع هي السرطان، لذا فإن بذور المورينجا لها دور كبير في تخفيف حدة الألم حيث تحتوي على مادة النيازيميسين الكيميائية والتي تقضي على انتشار خلايا السرطان في الجسم أو الدم، وإن كانت محل الدراسات والأبحاث.

الحديث عن فوائد بذور المورينجا كثير، ويلزمه الكثير من المقالات، ولا شك أننا سوف نفرد الأمر للحديث عنها مرات عديدة، خاصة وأنه نبات معجزة، ويحتوي العديد من الأسرار، وننصح دائما بأخذ الحذر عن التعامل مع الأعشاب في العلاج، وننصح دائما ألا تتناولها مطلقا من نفسك وإنما لا بد من إشراف طبيبك المعالج.

المصدر

food.ndtv

Medicalnewstoday