أفضل أربع فيتامينات نمو الأطفال
أفضل أربع فيتامينات لنمو الأطفال بصورة صحية، منذ الوهلة الأولي لقدوم المولود تبدأ الأمهات بالشعور بالمسؤولية والاهتمام بصحة أطفالهم، وتقوم بالاعتناء بتقديم العناصر الغذائية المفيدة لصحة الطفل والتي تعمل على نمو أفضل للطفل، والفيتامينات من أهم الأشياء التي تقوم ببناء الجسم وتجعل أداءه أفضل، وفي هذا المقال سنتعرف على أفضل الفيتامينات بالإضافة إلى حبوب multi vitamin daily
أفضل أربع فيتامينات نمو الأطفال
-
فيتامين سي للأطفال
فيتامين سي للاطفال يعد فيتامين سي من أفضل الفيتامينات التي تعمل على تقوية مناعة جسم الأطفال وبالأخص بفصل الشتاء.
وتكمن فائدته أيضا في حماية هذا الفيتامين لخلايا الجسم والعظام ويعمل على حمايته من كل من التلف والتعرض لفقر الدم، كما له دور كبير أيضا في سرعة التئام الجروح.
كما يفيد الشعر ويحسن من صحته، ويعد من افضل حبوب للشعر
-
فيتامين” أ “
فيتامين (أ) من الفيتامينات الهامة للأطفال؛ نظرا فوائدها العظيمة في العمل على تطوير كل من العظام والأسنان بالإضافة الى أنسجة الجسم.
والأطفال في اعمارهم الصغيرة يتعرضون لإصابات كثيرة منها السقوط من السرير أو من أي مكان آخر.
ومن هنا تظهر فائدة فيتامين” أ “ الذي يعمل على تقوية أجسام الأطفال بالإضافة لتعزيز رؤية الفرد، وقلة تعرضه للأمراض.
ويمكنك الحصول على فيتامين فيتامين” أ “ من هذه الأطعمة (البطاطا ،الكرنب ، والقرنبيط ،والسبانخ، والمشمش ، والمانجو).
شاهد أيضا: أهم 5 فوائد فيتامين سي والجرعة المناسبة
-
فيتامين “د”
يعد فيتامين(د) من الفيتامينات الهامة التي يجب أن يحصل عليها طفلك؛ حيث أنها تفيد في نمو جسم الطفل، كما أنها تعتبر هي المسؤولة عن تقوية كل من الأسنان والعظام.
ويفيد أيضا في امتصاص الجسم للكالسيوم بصورة أفضل، ويمكنك الحصول عليه من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين(د) مثل البيض، الزبادي، الفطر الأبيض، والأسماك.
-
فيتامين المجموعة “ب “
يعد هذا الفيتامين من الفيتامينات المفيدة للأطفال، والذي يعمل على بناء أجسامهم، ويساعد أيضا في حماية الجهاز العصبي والقلب عند الأطفال، وينشط من الدورة الدموية لمخ الأطفال، بالإضافة الى زيادة نسبة الذكاء لديهم.
من الأطعمة الغنية بفيتامين(ب) اللحوم، والأسماك، والدواجن، والبيض.
ويمكنك أيضا أن تتعرف على غسول cerave
عليكي سيدتي أن تحرصي دائما على صحة أطفالك وتقديم لهم الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات منذ الوهلة الأولي، حتى تتمكني من بناء أجسامهم بشكل صحيح.
كما عليكي أن تبعدي أطفالك عن كثرة تناول الحلوى، ويمكنك الحصول على الفيتامينات والاستفادة من خصومات كوبون اي هيرب
المصادر
فيتامينات للاطفال وما هي أهم العناصر الغذائية اللازمة لنمو الأطفال
https://itec-sde.net/?p=263