فوائد اللوز الأخضر للنساء يبحث عنها الكثير، حيث أن اللوز الأخضر من الفصيلة الوردية، يطلق عليه علمياً اسم Prunus Dulcis، ومن أكثر المسكرات انتشاراً واستخداماً على المستوى العالمي، حيث يدخل في تصنيع الأطباق التقليدية وأطباق الحلويات، ويذهب الكثير لاستخدامه لفوائده العديدة التي تفيد الجسم، فهو من أهم المصادر للدهون الصحية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المركبة؛ لذا فعليك التعرف على ما هي فوائد اللوز الاخضر للنساء.

شاهد أيضاً: أعشاب لتقوية الأعصاب فعالة وذات نتائج مذهلة

 

ما هي فوائد اللوز الأخضر للنساء

• يقلل استخدامه بشكل يومي على المدى الطويل لتقليل معدلات الكوليسترول الضارة بالدم، هذا بجانب رفع معدلات الكوليسترول المفيد بالدم.
• يعزز صحة القلب، لأنه يحتوي على الكثير من المغذيات مثل الدهون غير المشبعة الأحادية وعنصر الماغنسيوم وهذا يقي أمراض القلب والجلطات.
• يساعد في الوقاية من الالتهابات.
• يقلل معدلات الإصابة بالجلطات القلبية.
• يعزز صحة الجلد، لهذا ينصح باستخدامه على هيئة زيت للأطفال، وهذا بفضل كمية المغذيات والدهون التي يحتويها.
• يحافظ على جمال الشعر، فهو يحارب تساقط الشعر والتقصف والخشونة التي تصيب الشعر.
• الوقاية من سرطان الثدي.
• يمنح البشرة النضارة والنقاء.
• علاج حروق الدرجة الأولى.
• يقضي على البثور والرؤوس السوداء والشوائب.

 

فوائد اللوز الأخضر للجنس

لقد أكدت الدراسات قدرة اللوز على تحسين القدرة الجنسية سواء للرجال أو النساء.

فقد يحتوي اللوز على فيتامين E والسيلينيوم والزنك، والتي تعمل على زيادة معدلات الإخصاب.

 

كيف يؤكل اللوز الأخضر

تعددت الطرق التي يمكن من خلالها تناول اللوز الأخضر، ومن أهمهما ما يلي:

• يمكنك تناوله بهيئة الحبوب الكاملة قبل أن تجف النواة.
• بعد دخول حبة اللوز لمرحلة الجفاف يمكنك أن تأكلها مسلوقة أو محمصة أو نيئة.
• يستخدم في تزين الأطعمة مثل صياديه السمك والكبسة والأرز واللحوم.
• يفضل الكثير استخدامه في حشو الديك الرومي والدجاج.
• يزين بها أطباق الحلويات مثل المهلبية والبسبوسة والكنافة.
• يمكنك عمل المرزبان، وهي عبارة عن عجينة مكونة من مطحون اللوز الأخضر، يمكن تصنيع منها البسكويت والتورتة والكيك. 

 

فوائد اللوز الأخضر للحامل

• ينصح بتناوله خلال الفترة الأولى من الحمل لدوره في تحسين النمو العصبي والنفسي للجنين.
• أشارت الدراسات أن المرأة التي تتناول اللوز الأخضر في بداية حملها بشكل مستمر، تنجب أطفالاً بنسب ذكاء عالية.
• يساعد في تحسين الذاكرة وزيادة معدلات الانتباه والتركيز.
• يخفف من حدة الإرهاق والتعب.
• يحمي من التشوهات، لأنه يحتوي على حمض الفوليك المسئول عن هذا.
• يقي من الإمساك؛ لأنه يحتوي على قدر كبير من الألياف، التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء. 

 

فوائد اللوز الأخضر للصحة العامة

1. يعالج الحصوات الرملية.
2. يقي من مرض الزهايمر.
3. يعالج فقر الدم.
4. يقوي العظام والأسنان.
5. ينظم معدلات السكر بالدم.
6. طرد الديدان المعدية.
7. يحافظ على قوة النظر.
8. يعالج السعال المزمن والربو.
9. يقضي على التجاعيد.

 

أضرار اللوز الأخضر

قد يؤدي الإفراط في تناول اللوز الأخضر لظهور بعض الأضرار التي تتمثل فيما يلي:

1. الإصابة بالغازات.
2. انتفاخ في البطن.
3. شعور بألم بمنطقة البطن.
4. الإصابة بالخمول، وهذا ينتج عن تناول اللوز الأخضر بكميات عالية، مما يزيد من معدلات فيتامين ي بالجسم.
5. الشعور بتقلصات بالمعدة.
6. إضرابات بالجهاز الهضمي.
7. رد فعل تحسسي مثل الطفح الجلدي وارتفاع حرارة الجسم.

في ختام ما هي فوائد اللوز الأخضر للنساء، يفضل تناول اللوز الأخضر بكمية قليلة، وهذا في حالة كونك لم تستخدمه من قبل، وهذا لاختبار ظهور أي رد فعل تحسسي تجاه تناوله من جسمك، فعلى الرغم من فوائده إلا أن الإفراط في تناولك له قد يتسبب في ظهور أضرار.

 

المصادر:

newsbytesapp

timesofindia

zeenews