فوائد الماء مع الليمون متعددة، حيث يحتوي الليمون على المعادن والفيتامينات كما أنه يساعد في حماية الجسم من السرطان وكذلك السموم التي تصيب الجسم، وثمرة الليمون بأكملها مفيدة من حيث قشرتها وعصيرها.
يمكن صنع عصير بارد منها أو استخدامها كمشروب دافئ ففي كلا الحالتين تعطي نتائج رائعة كالحصول على الانتعاش عند شربه باردا والحصول على الدفء حيث أن تناوله ساخنا، يعطي الجسم نتائج أفضل.
شاهد أيضاً: ماذا تعرف عن فوائد الرجلة
فوائد الماء مع الليمون
شرب الماء مع الليمون له فوائد جمة من الناحية الصحية مفيد جدا منها:
- يعمل على ترطيب الجسم فحاجة الجسم للماء كبيرة جدا فهو المرطب الأساسي للجسم وعند إضافة الماء للمشروبات والأغذية فإنه يقوم بدوره في عملية الترطيب.
- يعمل على تحسين مظهر البشرة والتقليل من ظهور التجاعيد وحمايتها من الجفاف.
- يعمل على مد الجسم بفيتامين ج، فالليمون فاكهة حمضية تحتوي على فيتامين ج وهو مضاد أساسي لعملية الأكسدة كما أنه يساعد في خفض ضغط الدم ومهم جدا من أجل التقليل من إصابة الجسم بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
- مفيد في علاج نزلات البرد.
- يساعد في فقدان الوزن وعلاج الإمساك.
- يعمل على إنعاش النفس وتحسينه، ويساعد في التخلص من الروائح الكريهة.
أضرار شرب الماء الدافئ والليمون على الريق
يقوم العديد من الأشخاص ممن يرغبون خسارة الوزن بشرب الماء الساخن مع الليمون مع إضافة العسل الأبيض لما له من فوائد عديدة و لكن مع ذلك شرب الماء مع الليمون على الريق له فوائده العديدة إلا أنه يحوي العديد من الأمراض من أهمها:
- قد يسبب حرقة المعدة لبعض الأشخاص وتقليلها عند أشخاص آخرين؛ وذلك لأنه عند تناوله يصير قلويا، فمن الأفضل تجربته لمعرفة مدى تأثيره على المعدة.
- قد يسبب تآكل مينا الأسنان؛ لأنه يحتوي على حامض الستريك، وغسل الفم بعد تناول الليمون والماء يعمل على التقليل من هذا التآكل.
- يسبب الزيادة في إدرار البول لأنه يحتوي على فيتامين ج حيث يساعد هذا الفيتامين في زيادة كمية البول ولكن كثرة شرب الماء تكثر من الحاجة للتبول.
فوائد الماء مع الليمون قبل النوم
هناك فوائد صحية عديدة لشرب الماء مع الليمون قبل النوم ولكن يجب عدم الإسراف والإكثار من ذلك ومن أبرز تلك الفوائد:
- يعمل على تقليل الوزن الزائد.
- يعمل على تطهير الجسم من الملوثات والسموم والشوائب.
- يعمل على تعزيز الجهاز التنفسي ويعالج العديد من الاضطرابات التي تصيبه مثل السعال والبلغم والكحة والتهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية.
- يخفف التوتر والقلق والاكتئاب ويعمل على تحسين الحالة النفسية.
- يعمل على تنقية الدم من الجراثيم والشوائب العالقة به.
- يساعد في علاج مرض الكوليرا.
- يعمل على تأخير ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- يحمي الفم من الجفاف والتشققات ويساعد في ترطيبه.
- يحفز عمل الكبد
- يمد الجسم بالحيوية والطاقة فبالتالي يساعد في تخفيف الإرهاق.
- يعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم فهو مهم جدا عند الإصابة بالحمى.
- يعالج مشاكل البشرة مثل الرؤوس السوداء و الحبوب و البثور والندبات.
- يعمل على تنشيط خلايا الجسم وتقوية الذاكرة.
كل شيء له فوائد وأضرار فكما أن فوائد الماء مع الليمون متعددة فإنه أيضا له أضرار؛ لذا يجب الاعتدال عند شربه وعدم الإسراف في تناوله، فشرب الماء مع الليمون باعتدال يساعد على الانتعاش وتعديل الحالة المزاجية حيث إن مذاقة الرائع يؤثر بشكل كبير على الحالة النفسية فهو يعمل على تهدئة الأعصاب.
المصادر ر
.
0 تعليق