أعشاب تخسيس الكرش للنساء واحدة من الأعشاب الطبيعية التي يهتم بها الكثير من الأشخاص، حيث تعتبر السمنة المفرطة من أمراض العصر المنتشرة بشكل كبير بين الرجال والنساء المسببة في الإصابة بالعديد من الأمراض.

لذلك يهتم الكثيرون بالبحث عن وسائل وطرق فعّالة في تخسيس الوزن بطريقة مضمونة، وأثبتت الأعشاب فعاليتها في إنقاص الوزن والحصول على الجسم المثالي، لذلك نوضح لكم اليوم أعشاب تخسيس الكرش للنساء.

شاهد أيضاً: أعشاب لطرد البلغم من الرئتين 

 

أعشاب تخسيس الكرش للنساء

مشكلة ظهور الكرش كثيراً ما تعاني منها السيدات بصورة أكبر من الرجال خاصة بعد مرورها بالحمل الذي يعمل على تغيير شكل الجسم، لذلك يتم البحث عن أعشاب تخسيس الكرش للنساء منها:

الزنجبيل

من الأعشاب الطبيعية المعروفة بخصائصها المتعددة والمفيدة للصحة، كما أنه لا يخلو أي مطبخ من نلك العشبة، الزنجبيل يدخل في تحضير الكثير من الوصفات، والآن يمكن استخدامه في إذابة الدهون بالجسم، كما يقلل من امتصاص الدهون ويعمل على سد الشهية.

 

القهوة الخضراء

واحدة من ضمن أعشاب تخسيس الكرش للنساء وهي نوع من حبوب البن الغير محمصة وتحتوي على حمض الكلوروجينيك المسؤول عن خفض الوزن، كما أثبتت الدراسات أنها مفيدة في حرق دهون البطن بشكل فعّال.

 

الفلفل الأسود

من التوابل التي لا غنى عنها في أي وصفة لتحضير الطعام، فهو يحتوي على مادة البيبيرين التي تساعد على منع تكتل الخلايا الدهنية، كما أن الفلفل الأسود يقدم نتائج مضمونة لإنقاص الوزن، مما يساهم في خسارة الوزن.

 

القرفة

يعتبر مشروب القرفة من أحد المشروبات المفضلة لدى معظم الأشخاص، وهي تلعب دوراً كبيراً في تحسين حساسية الأنسولين، كما أنها تقلل من نسبة السكر في الدم، ليس هذا فقط بل تقوم بسد الشهية، مما يزيد من معدل إنقاص الوزن، بالإضافة إلى قدرتها على حرق دهون البطن.

 

الهيل

أوراق الهيل أو كما يطلق عليه الحبهان من أفضل أعشاب تخسيس الكرش للنساء، فهي تساعد على خفض الوزن، وحرق دهون البطن، على الرغم من تناول الشخص على نظام غذائي يحتوي على الدهون والكربوهيدرات لكن يستطيع بالفعل حرق كل الدهون بكفاءة عالية.

 

وصفات للتخلص من الكرش بسرعة

الشاي الأخضر والزنجبيل: يعتبر الزنجبيل والشاي الأخضر من الوصفات الهامة التي تساعد في التخلص من الكرش يتم إضافة ملعقتين من الزنجبيل بالإضافة إلى ملعقة من الشاي الأخضر، وملعقة أخرى من قشر الرمان المطحون، ثم يضاف إلى كوب من الماء المغلي، يترك من الليل حتى الصباح، يتم تناوله على الريق.

وصفة الماء الدافئ والليمون: تعد من أكثر الوصفات التي تأتي بنتائجها المضمونة، حيث يساعد الليمون مع الماء الدافئ على حرق الدهون في الجسم خاصة البطن، من خلال إضافة قشور الليمون إلى نصف كوب من الماء الدافئ الذي يتم تناوله على الريق.

 

9 نصائح لتخسيس الكرش

يمكنك إتباع بعض الإرشادات التي تساعد على خفض دهون الكرش وهي على النحو التالي:

1. اتباع نظام غذائي غني بالألياف والبروتين.
2. الحرص على ممارسة التمارين الرياضية.
3. تجنب التوتر والعصبية المستمرة طوال اليوم.
4. الابتعاد عن تناول الوجبات الدسمة وكذلك وجبات سريعة التحضير.
5. تجنب تناول المشروبات الغازية الغير صحية.
6. العمل على استبدال العصائر الجاهزة بالعصائر الطبيعية الطازجة.
7. الحفاظ على تناول وجبة من الأسماك مرة واحدة كل أسبوع.
8. كذلك الحصول على قسط من النوم للراحة.
9. تناول الأطعمة التي تحتوي على بروبيوتيك مثل الحليب الرائب و الزبادي.

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى حديثنا عن أفضل أعشاب تخسيس الكرش للنساء، التي تأتي بثمارها في أقل وقت ممكن، وتوفر الوزن المثالي المطلوب لكل شخص.

 

المصادر

worldmisc

health line