فوائد حبوب اللقاح عديدة، حيث تعد الأزهار هي  المصدر الأساسي لحبوب اللقاح حيث يمكن عمل حبوب لقاح النحل منها والاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة في حبوب اللقاح.

وذلك حيث يتكون لقاح النحل من مزيج من حبوب لقاح الأزهار وإنزيمات وعسل وشمع النحل؛ حيث يقوم النحل بتجميع حبوب اللقاح من النباتات ونقلها إلى خلية النحل، ليتم تخزينها واستعملها كغذاء لمستعمرة النحل.

تعتمد تغذية لقاح النحل على نوع النبات الذي تم جمع حبوب اللقاح من عليه ثم يقوم النحال بتجميعه وعرضه للاستفادة منه للإنسان، ومن المؤسف أن هذه العملية قد تؤثر بالسلب على مجتمع النحل إذا تمت بطريقة عشوائية.

وتحتوى حبوب لقاح النجل على ما يزيد عن 250مادة نشطة بيولوجيا مما جعل بعض المؤسسات الصحية الاعتراف به كدواء صحي.

شاهد أيضاً: ماذا تعرف عن فوائد الرجلة 

 

مكونات حبوب اللقاح الغذائية

 

تتكون حبوب لقاح النحل من العديد من العناصر الغذائية المتنوعة وقد وجدت العديد من الدراسات أن ملعقة كبيرة من حبوب لقاح النحل يمكن أن تحتوى على:

• سعرات حرا رية تصل : 16 كالورى.
• دهون : 24.
• كربوهيدرات تصل إلى18 جرام.
• بروتينات :2 جرام.

كما تحتوى على ما يزيد عن 250 نوعا من المغذيات من الفيتامينات والمركبات الأخرى.

كشفت الأبحاث الحديثة أن حبوب اللقاح تتضمن جميع الأحماض الأمينية كما تحتوى على ما يقارب من 18  نوعا من الفيتامينات منها وفيتامينB6 وبذلك يمكن الاستفادة منه في العديد من العمليات الحيوية.

 

كيف يمكن تناول حبوب اللقاح؟

يمكن تناول حبوب اللقاح بالعديد من الطرق المختلفة حيث يمكن تناوله بإضافته للزبادي أو العصائر كما يمكن تناوله كمكمل غذائي و إدخاله في العديد من الوصفات المتنوعة.

 

ما هي فوائد حبوب اللقاح؟ وكيف تؤثر على جسم الإنسان؟

فوائد حبوب اللقاح عديدة وهي كالتالي:

تعمل حبوب لقاح النحل كمضادات أكسدة قوية

 وجدت العديد من الأبحاث أن فوائد حبوب اللقاح تعمل  كمضادات أكسدة عالية مثل مركبات الفلافونويد والكاروتينات والكيرسيتين والتي تحمى الجسم من الجذور الحرة التي تسبب الأمراض المزمنة كما تساعد في الحفاظ على صحة الجسم من خلال مقاومة المواد المؤكسدة.

 

تقوى جهاز المناعة

حيث أظهرت العديد من الدراسات أن لقاح النحل يقلل من شدة الحساسية وظهورها، كما وجد أن مستخلص حبوب لقاح النحل له أثر فعال في القضاء على البكتريا الضارة والتي تسبب عدوى المكورات العنقودية.

 

لها خصائص مضادة للسرطان

حيث وجد أن حبوب اللقاح المستخلصة من نبات الصفصاف الأبيض تحتوى خصائص مضادة للإستروجين والذي يساعد في تقليل الإصابة بسرطانات الثدي والرحم والبروستاتا؛ كما وجدت الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار أن لقاح النحل يمنع نمو الأورام وتحفز موت مبرمج الخلايا في سرطانات القولون والدم.

 

يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

 وجدت الدراسات التي تم إجراؤها على الحيوانات أن مستخلصات حبوب اللقاح تخفض من مستويات الكوليسترول الضار في الدم، كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في حبوب لقاح النحل تحمى من عملية تأكسد الدهون ليمنع تجميعها مما يعيق عمل الشرايين فيؤدى للإصابة بأمراض القلب.

 

حبوب لقاح النحل تعزز من وظائف الكبد

أشارت العديد من الدراسات التي تم إجراؤها على الحيوانات أن حبوب لقاح النحل تحمى من تلف خلايا الكبد كما عززت قدرتها على التخلص من السموم وذلك بسبب مضادات الأكسدة.

كما أن حبوب اللقاح لها العديد من الفوائد الصحية التي لا يتسع المجال لذكرها بالتفصيل مثل أن لها خصائص مضادات التهابات قوية كما أنها تساعد في التئام الجروح وتخفيف أعراض سن اليأس، كما تساعد على علاج هشاشة العظام .

 

الآثار الجانبية المحتملة لحبوب لقاح النحل

قد يكون لها ردود فعل تحسسيه خطيرة وذلك لمن يعانون من حساسية تجاه حبوب اللقاح.

وفي الختام عرضنا لكم فوائد حبوب اللقاح المتنوعة، حيث تأتى حبوب لقاح النحل من خلال تجميع النحل لحبوب اللقاح من على أزهار النباتات وتجميعها في مستعمراته ومزجها بإفرازاته وأنزيماته مما يكسبها عناصر غذائية عالية لها فوائد صحية متنوعة لجسم الإنسان.

 

المصادر

verywellhealth

healthline